Fala aí povo, suave?? Então, é o seguinte, estou planejando uma dieta visando a definição muscular, para ser realizada mais pra frente, aí me surgiu uma dúvida que não encontrei no fórum: Seria bom/necessário cortar o leite (eu tomo leite desnatado) e substituir por algum derivado de leite com 0% de gordura, ou algo do tipo, como um iogurte 0% gordura, enfim, deem uma força ae.. Abraços.