pedrodesalles 3 Postado Junho 19, 2014 às 02:56 Compartilhar Postado Junho 19, 2014 às 02:56 Gostei dessa dieta de Cutting que achei no fórum. Queria saber se posso substituir esses 15g por X quantidade de albumina. E se baseando nessa dieta, eu queria tirar um pouco da quantidade de ovo, sera que posso trocar por frango e tentar encaixar as calorias na dieta. Ou o ovo tem um papel mais importante ? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geomancer 29 Postado Junho 19, 2014 às 03:24 Compartilhar Postado Junho 19, 2014 às 03:24 Sim, pode substituir sim, mas nao da pra te falar a qntidade X de albumina pois depende da qntidade de prt da albumina e do whey em questao, pode trocar o ovo pelo frango se preferir, ate vai te ajudar a reduzir as kcals. Mas importante ainda, vc fez as contas pra saber qual sua TMB ja? essa dieta me parece um pouco calorica pra ser pra cut... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teusvarela 46 Postado Junho 19, 2014 às 03:27 Compartilhar Postado Junho 19, 2014 às 03:27 tu pego a dieta de outra pessoa? provavelmente a tua tmb é diferente da dele, n vai dar certo n cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrodesalles 3 Postado Junho 19, 2014 às 16:37 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2014 às 16:37 (editado) A minha tmb, eu preciso fazer de novo, deu 2800. E ali o total de calorias são 2440. Eu acho que ta bom, o deficit, ainda mais que eu tinha vontade de continuar bulkando mas a minha falta de pesquisa me fez alimentar de qualquer jeito e agora to com barriga gordurosa. Então ia fazer um Cutting e o mais rápido possível voltar pro bulking. Eu ia suplementar com whey da max titanium. E albumina será que poderiam me indicar? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Editado Junho 19, 2014 às 16:40 por pedrodesalles Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrodesalles 3 Postado Junho 20, 2014 às 22:36 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2014 às 22:36 Algm Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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