Treino Fst-7

[andh3]

E ai pessoal, tava um tempo afastado do forum, mas agora to de volta.

Nesses ultimos meses eu nao estou contente com nenhum treino, ja usei mil metodos e ta fod* , nao consigo mais sentir aquele estress muscular

Essa semana optei por usar o metodo FST-7, até que to curtindo.

Queria saber se alguem aqui usa ou já usou? E tb opnioes a respeito do treino.

Abraços

[Akanux]

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6836

[andh3]

eu conheço esse artigo

só queira saber se tem alguem usando e gostando no momento

[Akanux]

Nesse topico do artigo tem gente que fala que já usou, que estava usando, tem até um mini relato.

Não te mandei o artigo, e sim o topico =).