ThiagoVA 0 Postado Outubro 15, 2014 às 14:10 Compartilhar Postado Outubro 15, 2014 às 14:10 (editado) Também sofro desse problema, em março de 2014 tive crises, fui obrigado a fazer tratamento por 3 meses, atualmente faço pilates 2x por semana e tenho uma rotina de treinos normal, claro sempre me baseando na técnica dos exercícios e não no peso. Até pratico esportes com um pouco mais de impacto, como o futebol. Alem do mais existe vários métodos para hipertrofia que não gerem sobrecarga, existe métodos e estímulos de treino que produzem o mesmo resultado ou resultados até melhores. Editado Outubro 15, 2014 às 14:13 por ThiagoVA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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