bruno16 1 Postado Setembro 22, 2009 às 00:11 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 00:11 Gostaria de uma opinião de quem já passou por isso. Estou uma boa quantidade de gorduras localizadas no abdomên que não saem de jeito nenhum. Meu abdomêm praticamente só esta visivel os obliquos. Já fiz algumas dietas e aerobicos e nada além de perder aguá retida. Já desisti de termogênicos pois só tem pó de guaraná. Eu tenho vontade de usar efedrina ou similares mas tenho medo dos colaterais. Talvez a solução seja uma lipo ou ultrasom (ultrashape). Gostaria muito de uma dica de como perder aquela gordura persistente. Abraços, Bruno. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Setembro 22, 2009 às 00:33 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 00:33 viixe velho.. desencana de lipo.. ta loco hahaha nao tem pança que resista a um AeJ + dieta hipo + treino pesado + paciencia... se quiser usar EC tbm ajuda... ai vai de cada um.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 22, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 00:59 Gostaria de uma opinião de quem já passou por isso. Estou uma boa quantidade de gorduras localizadas no abdomên que não saem de jeito nenhum. Meu abdomêm praticamente só esta visivel os obliquos. Já fiz algumas dietas e aerobicos e nada além de perder aguá retida. Já desisti de termogênicos pois só tem pó de guaraná. Eu tenho vontade de usar efedrina ou similares mas tenho medo dos colaterais. Talvez a solução seja uma lipo ou ultrasom (ultrashape). Gostaria muito de uma dica de como perder aquela gordura persistente. Abraços, Bruno. Amigao, soh tem 1 explicacao.. A alimentacao. Como anda ela? Esta tomando refri? Comendo alimentos com gordura e etc? Abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno16 1 Postado Setembro 22, 2009 às 09:40 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 09:40 Amigao, soh tem 1 explicacao.. A alimentacao. Como anda ela? Esta tomando refri? Comendo alimentos com gordura e etc? Abraco. Refrigerante é muito raro, só no final de semana. Também não estou bebendo. E também não exagero nas refeições, não faço aquelas pratadas de caminhoneiro... Vitaoo, o que seria um Aej? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 41 Postado Setembro 22, 2009 às 09:59 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 09:59 aerobico em jejum e cara... infelizmente pra secar tem que fazer uns sacrificios... cortar o refri.. montar uma dieta certinha... posta a sua na area de nutriçao pra galera te ajudar depois.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 22, 2009 às 13:11 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 13:11 Faz aerobico em jejum ou se tiver preparo faz GC( Guerrilha Cardio) 3x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5779 Postado Setembro 22, 2009 às 13:46 Moderador Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 13:46 Essa gordura abdominal é a mais difícil de perder. Não sei como está sua estrutura física, mas se puder correr o risco de perder massa magra também, tente os aeróbicos em jejum. Caso contrário, coloque o aeróbico no pós-treino (pelo menos 40 min) e diminua os carbos a partir das 18:00 (não há necessidade de zerar). Com certeza, a lipo é a solução mais rápida, mas em compensação é um risco, por se tratar de uma cirurgia. Já ouvi falar muito bem do ultrashape, mas nunca usei. Se for pouca gordura, vale a pena tentar, mas se não adequar a alimentação, volta tudinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Setembro 22, 2009 às 13:46 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 13:46 É realmente gordura localizada ou pele em excesso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno16 1 Postado Setembro 22, 2009 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 14:00 É realmente gordura localizada ou pele em excesso? rcsb, é gordura localizada, especialmente na parte inferior do abdomêm (dobras). Fefe, fiquei curioso a respeito do aerobico em jejum, acho que vou começar a fazê-lo. Mas como eu poderia conciliar o aerobico em jejum com a musculação diária se eu trabalho? Tenho ouvido muito o pessoal aqui do forum falar de ECA, Clembuterol, Iombina, mas será que vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 22, 2009 às 14:08 Compartilhar Postado Setembro 22, 2009 às 14:08 Valer vale, mas tu não disse que tem medo??? é muito bom EC + AeJ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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