Duvida Sobre Hipercalorico!

[Bizzo 2]

3,5% de BF você estaria provavelmente muito doente durante boa parte da tua vida...

Eu chutaria + de 6%.

@Topic

Suplementos nao fazem milagre, aumenta as calorias da tua dieta URGENTEMENTE.

Abraços.

[SRBIOTONICO 25]

o rapais vai come bixo , se ta muito sequinho xD

mas na boa tem mais de 3,5

eu tambem chuto uns 6 ou 7% no minimo

as medidas de bf em academia nao sao completas , uma comprovaçao disso é que dificilmente os instrutores tiram as medidas de gordura das nadegas (pelo menos em mim nao) e nao deixa de ser uma parte do corpo que grande acumulaçao de gordura.

[DouglasitA 0]

Hum...

é... quando eu fiz a avaliaçao eu tava beinn magro, agora acho q ganhei um pokin de gordura...

onde tenho gordura msm é na parte da lombar :/

mais blz.. vou ver se tiro uma foto atual ;D

Vlw galera!

[junior_dnz 102]

concordo com o edchabal...hipercalorico pra mim é LIXO. Compre malto e misture com um pouquinho de whey, um porre de proteina de soja, que voce tera seu hipercalorico caseiro pronto pra te dar picos de insulina!

pra mim hipercalorico é coisa de gente preguiçosa que nao quer ou nao sabe comer! com muito menos dinheiro voce se alimenta muito melhor do que com esses hiper ai! Como? Whey hilmar, 34 reais o quilo. Aveia, 5 reais o quilo. Pagar caro pra tomar malto com proteina, muitas vezes ruim, é brincadeira!

e quanto a nao ter horario pra se alimentar, voce nao tem intervalo na escola? ou suas aulas vao direto, sem ter nem 15 minutos de pausa?

[DouglasitA 0]

tenho intervalo sim.. mais vou comer frio? o.O

[junior_dnz 102]

nem tudo precisa ser quente...nesse horario voce pode encaixar, por exemplo, 2 sanduiches de pao integral com peito de peru, ou presunto de peru, ou peito de frango desfiado, ou atum, ou peito de frango defumado, queijo cottage, requeijao zero...enfim, existem milhares de opcoes, basta se esforçar um pouco que voce consegue adaptar sim sua alimentaçao a sua "falta de tempo"

abrazz e bons treinos!

[Britadeira 4]

Precisa nem leva sanduichi

Bate umas 400ml de leite, iorgute, aveia banana ja era brother...

simples e saudavel e vc consome issu em dois minutos

[EdChabal 55]

Po na facul eu tb mando peito de frango frio (é bem gostoso até) com três maças, e no trabalho vai dois sanduiches de queijo branco

é obvio que sempre rola alguém estranhando, mas é uma opção de vida, e o pessoal depois de um tempo se acostuma, sempre aparece alguem querendo filar um pedaço do meu frango

[DouglasitA 0]

Vou buscar fazer isto mesmo!

Mais num vou deixa ninguem pega meu frango ;P

huahsuhausuau... Valeu aew!