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Rpm + Musculacao


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Seguinte galera , eu to treinando pesado , 5 dias por semana ABC , eu como bem , mas nao como muito , eu tenho medo de comecar a comer muito e ganhar um pouco de gordura , eu estou pensando em uma boa dieta rica em proteinas e vitaminas e carbo moderado. To quernedo comer muito mesmo , saudavel , pra ver se eu ganho mais forca , e junto suplementando com o whey+malto d sempre , multivitaminico , bcaa e creatina. Qual o horario ideal que voces me aconselhariam fazer o RPM para que este nao interfira no meu treino para hipertrofia , afinal RPM esgota muito!

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Nao entendi mto bem , entao eu fasso ou nao , o dono da academia amigo meu , falou que se eu comer bem vale a pena pois eu vou perder gordura e continuar como estou e ganhando massa magra suplementando! mas se eu comer MUITO bem como eu como , entao axo q sussa , vou fazer depois d malhar umas 2 hrs depois!

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