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Quero Ficar Com Essa Definição!


mayrron

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http://blig.ig.com.br/dbconf/files/2009/06/miro_moreira5.jpg

/\ ai tem essi kara eh mt definido!

vo colocar minhas medidas!

16 anos

Malho a 1 ano (começei com 70 Kilos...Tomo Whey,Bcaa)

1.75 altura

85 Kilos (atualmente)

Quero fica com essa definição pra isso preciso pega mt massa,mas axo que tenho tendencia a pega massa

quero fica com 5~7 % de gordura corporal si for possivel alguem passa uma dieta pra min!!

ow da algum conselho ficaria grato ^^

flws

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