emersontobias 217 Postado Maio 22, 2014 às 22:53 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 22:53 (editado) Depois de muito tempo acompanhando o fórum, lendo e relendo sobre aes, acompanhando os ciclos da galera e tal, resolvi enfim fazer o meu primeiro. Iniciei no sábado, vamos aos dados. Idade: 28 Altura: 1,71 Peso: 82kg Medidas: Peito: 101 Ombros: 123 Braço: 40 Antebraço: 34 Pernas: 62 Panturrilhas: 39 Abdome: 86 Bf: 10~12% Tempo de treino: "Malho" desde os 18, entre idas e vindas, treino de verdade, com dieta e tudo mais, 2,2 anos Objetivo: Bulking limpo, ganhos moderados, prezando pela qualidade. Protocolo: 1-10 enantato (500mg/sem) 1-10 boldenona (500mg/sem) 5-10 stano oral (60mg/tsd) TPC: Tamox, tribulos e proviron (iniciando no 28 dia após a última aplicação) Fotos (18/05) http://postimg.org/image/kdt2u4wyh/ http://postimg.org/image/vrfm5c7h5/ http://postimg.org/image/kt4cn5ivt/ http://postimg.org/image/49b9enizd/ http://postimg.org/image/o2irtm6zd/ http://postimg.org/image/70pxris49/ Durante todo o ciclo e TPC manterei o uso de ômega 3 enriquecido com vitamina D e opti-man. Vou tentar consumir umas 4.000kal, sendo destas 3gr/kg proteína, 5gr/kg e gorduras 1gr/kg, os alimentos base da dieta serão arroz integral/branco, batata doce, azeite extra virgem, peito de frango, claras de ovos e carne vermelha magra, sempre grelhados, para as refeições mais rápidas o bom e velho sanduíche de pão integral, peito de peru, frango e atum. Por conta da faculdade e do meu trabalho, costumo dormir apenas cinco horas por dia. Início do ciclo: 17/05 primeira aplicação do enantato e da boldenona, 250mg cada, aplicações nos dois glúteos, no momento da aplicação não doeu nada, mas já a noite começou a incomodar bastante e ficou inchado. A aplicação foi no sábado a tarde e meu primeiro treino foi somente na segunda feira, treino normal, peito e tríceps, apesar do inchaço e incomodo no glúteo, não interferiu em nada no treino. 20/05 segunda aplicação, mesma quantidade e locais da primeira, o local ainda estava dolorido e inchado, o técnico que está aplicando fez uma massagem com gel e um massageador elétrico antes de aplicar e após a aplicação, novamente durante a aplicação não doeu em nada, mas no dia seguinte o inchaço e incomodo voltaram. Na terça feira o treino também foi normal, costas, bíceps e antebraço. Já na quarta feira, após a segunda aplicação, foi dia de pernas, de início as dores e o inchaço incomodaram um pouco mas consegui manter o treinar no mesmo nível de sempre. Editado Julho 1, 2014 às 09:38 por emersontobias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lolxdmanin 1 Postado Maio 23, 2014 às 01:58 Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 01:58 Acompanhando Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
taiguara1993 7 Postado Maio 23, 2014 às 11:32 Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 11:32 (editado) Acompanhando parceiro. Só uma coisa q eu estou na duvida ai é pra vc rever esse seu tempo de iniciar a TPC, creio q está um pouco cedo. Dá uma pesquisada ai e ver oq vc axa. Qual a marca dos azeites? Editado Maio 23, 2014 às 11:33 por taiguara1993 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juhmartins 9 Postado Maio 23, 2014 às 11:38 Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 11:38 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9409 Postado Maio 23, 2014 às 11:38 Moderador Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 11:38 E o IA, onde tá? Acho que timing da tpc está aproximadamente correto... Mas só vai dar pra ter certeza com exames, Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombaCWB2014 0 Postado Maio 23, 2014 às 14:29 Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 14:29 Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 23, 2014 às 16:09 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 16:09 Acompanhando parceiro. Só uma coisa q eu estou na duvida ai é pra vc rever esse seu tempo de iniciar a TPC, creio q está um pouco cedo. Dá uma pesquisada ai e ver oq vc axa. Qual a marca dos azeites? Todos GC. Eu já tinha dado uma pesquisada pra chegar nesse time, mas não custa nada pesquisar um pouco mais rsrs E o IA, onde tá? Acho que timing da tpc está aproximadamente correto... Mas só vai dar pra ter certeza com exames, Abs Estou completando o estoque aqui de Proviron pra usar intra ciclo e tb na Tpc, anastrozol ou similares só em último caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 23, 2014 às 21:21 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2014 às 21:21 (editado) Treino hoje novamente foi normal, ombros, trapézio e antebraço, mesma intensidade de sempre. Mais tarde a terceira aplicação. 24/05 terceira aplicação, era pra ter sido ontem mas não deu. Hj doeu um pouquinho pois o local estava inchado e dolorido, mas após a aplicação o técnico fez uns 30 minutos de massagem com gel e até agora esta suave, como ainda estou no trabalho não pude fazer a compressa com água quente, mas assim que chegar em casa vou fazer. Editado Maio 24, 2014 às 23:08 por emersontobias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 26, 2014 às 23:26 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 23:26 Treino e dieta 100%, finalizando peito e tríceps com alta intensidade como sempre, tudo normal. Amanhã mandar a quarta aplicação pra dentro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abomai1 11 Postado Maio 26, 2014 às 23:28 Compartilhar Postado Maio 26, 2014 às 23:28 Acompanhando . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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