minimalero 2 Postado Setembro 18, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 22:34 gaalera semaana q vem começo com o esse 3 suples...to pedindo a ajda de voces....caso alguem ja fez essa combinaçao.....see alguem tiber outra sugestaoo aceitoooo bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Setembro 20, 2009 às 20:07 Compartilhar Postado Setembro 20, 2009 às 20:07 claro q rende,se vc se alimentar direito e em pelo menos 6refeiçoes boas/dia vc deve ganhar 5kg tranquilamente albumina e tribulus ao acordar e ao dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 21, 2009 às 00:52 Compartilhar Postado Setembro 21, 2009 às 00:52 Amigo, tudo que voce fizer com vontade vai render. Se alimenta certinho, treina e malha.. Toma os suplementos que logo logo os ganhos aparecem. Vais mandar quantas gr de creatina vetnil? Ahh, e uma coisa, whey + malto e bcaa, voce nao usa? Abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
minimalero 2 Postado Setembro 21, 2009 às 19:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2009 às 19:43 useiii sim cara mais a grana ta curta...vo tomar uns 10 gramas de crea vet por dia...sem saturar....vo elevar um poko a dose pq tem 20% de dextrose...nao seis estou correto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Animal 0 Postado Setembro 23, 2009 às 19:29 Compartilhar Postado Setembro 23, 2009 às 19:29 useiii sim cara mais a grana ta curta...vo tomar uns 10 gramas de crea vet por dia...sem saturar....vo elevar um poko a dose pq tem 20% de dextrose...nao seis estou correto na vetnil tem 80% de creatina e 20% de dextrose (carbo de alto IG) eu mandaria junto, depois do treino, whey, creatina vetnil e mais dextrose. E eu faria saturaçao, tomando 20g 7 dias, 10g qndo malha e 5g em off. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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