LucasGomes 0 Postado Setembro 18, 2009 às 01:54 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 01:54 Galera, gostaria de saber um treinamento correto para mim, pois sou novato. De segunda a sábado eu vou para o colégio saio de casa 6:25 da manha e chego no local as 6:50, no total levo 25 minutos para ir e 25 minutos para voltar. Minhas duvidas são: Posso malhar normal com essa rotina que tenho de manha? Vou ter alguma perda malhando perna? Qual é o horário recomendado para ir pra academia? Qual tipo de treino devo fazer? Bem, são essas as dúvidas em que possuo e gostaria que esclarecessem. Valeu!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sofarsogood 0 Postado Setembro 18, 2009 às 16:22 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 16:22 Tem algumas medidas? Tipo tipo físico, idade e peso são essenciais antes de te indicar alguma coisa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasGomes 0 Postado Setembro 18, 2009 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 23:30 Tenho 15 anos, estou um pouco acima do peso e sou alto, digo que 1,77 , estou começando a ir para o colégio a pé a 1 mês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Setembro 19, 2009 às 00:36 Compartilhar Postado Setembro 19, 2009 às 00:36 nossa... olha as coisa q os se preocupam. eu tbm vo pra escola a pé de manha e no total deve ta uns 50min tbm, e ainda é só subida... Sul é tenso! agora outras perguntas como: que tipo de treino vc tem fazer, nao da pra responde. aqui ninguem te conheçe. vai de tarde, ou de noite treinar... tanto faz! nao se prenda a esses detalhezinhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 19, 2009 às 01:34 Compartilhar Postado Setembro 19, 2009 às 01:34 vai numa academia que o instrutor te passa tudo isso... ou então pesquise aqui, monte sua rotina, e agente comenta e te ajuda a melhora-la/ corrigir-la. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Setembro 19, 2009 às 05:03 Compartilhar Postado Setembro 19, 2009 às 05:03 Cara, nao te apega a detalhezinhos de rotina, como caminhar, etc, aeróbicos leves não interferem em NADA o ganho de massa muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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