PaRaSiTTa 3 Postado Setembro 28, 2009 às 21:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2009 às 21:53 TREINO 8 28/09 - COSTAS unico q consegui aumentar foi o terra... fazia a ultima serie com 30kg cada lado + barra, agora consegui realizar as 3 series com 30kg... fora isso, mantive os pesos em tds os exercicios... fadiga continua abaixo do esperado, nesse quesito o SP esta devendo(por enqto)... vascularizaçao continua boa e pump durante e apos o treino tb... colateral: hj o enjoo foi um pouco pior, antes era soh no pos treino... no 3o exerc. d costas, ja senti um leve enjoo... to começando a achar q tem q tomar o SP com a barriga bem vazia.. tive q ir mais tarde p academia hj, entao fiz o lanche da tarde, antes ia logo dps do almoço(almoçava 13:00 e ia umas 16:00)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Setembro 29, 2009 às 19:37 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 19:37 TREINO 9 29/09 - PEITO vou confessar p vcs, esperava mtooo mais do SP... n q esteja sendo ruim, mas n deu akele up nos treinos, estou comparando com o SuperCharge(outro no q tomei)... treino d hj consegui aumentar pouca coisa no sup.inclinado e mantive a carga nos demais exercicios... fadiga continua a msma coisa, quase nda d diferença... força um pouco acima do normal... pump e vascularizaçao(pontos bons do SP) estao boas... colateral hj bem menor q os outros dias... almocei 12:00 e tomei o SP as 15:00... caso continue assim ate o fim da semana, irei tomar apenas 1 scoop... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Setembro 29, 2009 às 19:40 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 19:40 Relaxa que é assim mesmo... vc vai começar a sentir uns bons efeitos a partir da 3 semana (pelo menos comigo)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Setembro 29, 2009 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 19:41 entao vou começar a tomar 1 scoop... pq se continuar com 2, soh da p 20 treinos... ja ta indo p 10º... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Setembro 29, 2009 às 21:11 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 21:11 acompanhando...eu to tomando WF e tbm ate agora nao to vendo nada de anormal nos treinos como vejo em todos relatos de No2 , mas vamos ver oq da daqui umas semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tycoon 100 Postado Setembro 29, 2009 às 23:59 Compartilhar Postado Setembro 29, 2009 às 23:59 to acompanhando, continua firme aí!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 30, 2009 às 00:36 Compartilhar Postado Setembro 30, 2009 às 00:36 cara to tomando o sp e sentindo praticamente a mesma coisa q vc eu esperava mto mais ... mais eh bom sim nas 2 primeiras semanas minha dieta tava um lixo ai n ganhei peso nenhum... agora eu arrumei a dieta e peguei 4 kg em 2 semanas... o pote ta acabando e ja to juntando pra compra o shot e ve qual q eh o melhor bons ganhos ae abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chester 0 Postado Setembro 30, 2009 às 00:49 Compartilhar Postado Setembro 30, 2009 às 00:49 Também to de olho do outro lado irmão, rsrsrsr... acompanhando que venha os ganhos rsrsrs... abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Setembro 30, 2009 às 22:38 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2009 às 22:38 TREINO 10 30/09 - BICEPS ate q enfim!!!!! rs pensei q n ia ter mais nenhum treino bom como esse... diminui a dose de 40g p aprox. 25g(1 scoop tem 20g).. almocei 12:30 e tomei as 15:00... fui treinar umas 15:45... n senti nenhum colateral, enjoo foi embora... força aumentou um pouco, rosca alternada fazia a ultima serie com halteres de 22kg, hj fiz as 3 series com 22kg... disposiçao mto boa, pump durante o treino mto bom tb, inchadao!!! vascularizaçao continua boa(um dos pontos fortes do SP) vou manter as 25g, me deu mais efeito e tb n senti nenhum colateral.. alem disso tdo, vai durar mais... vai durar mais 18 treinos... praticamente 1 mes e meio no total(28 treinos). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Outubro 1, 2009 às 03:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2009 às 03:07 vascularizaçao braço e ante-braço... 7hs pos treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora