migsbrasil 0 Postado Setembro 16, 2009 às 12:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2009 às 12:26 acho que pelo menos uns 3 meses.... E ficar dependendo porque agora tu vai crecer bastante, ter otimos resultados, e assim que "passar a fase" de adaptação, e coincidentemente o uso de suplemento, vai diminuir mtooooo os resultados, voce vai achar que é pro causa dos suplementos.... e vai cabar achando que so tem resultados com ele. Agora se voce treinar certim, e fizer uma boa dieta, vai ver que tem resultados sem ele, ai sim os suplementos vao apenas ajudar. Bom, isso é meu ponto de vista, não é nada certo não. Ataa ;p vou dar mais uma malhada entao.... Vo esperar +- uns 2 meses e comecar a tomar =) tomara q de resultados.... vlwww aii caraaa Pretendo ir num nutricionista tb, mas so no final do mes ;/ flwws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 16, 2009 às 14:29 Compartilhar Postado Setembro 16, 2009 às 14:29 quanto ao nutricionista, procure um esportivo. Se não é melhor pesquisar e montar a propria dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
migsbrasil 0 Postado Setembro 16, 2009 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2009 às 22:28 quanto ao nutricionista, procure um esportivo. Se não é melhor pesquisar e montar a propria dieta. Pesquisar e montar a propria dieta? Como? melhor q n preciso gastar dinheiro ;p sAHIShsiu tem algum site bom pra isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Setembro 16, 2009 às 22:37 Compartilhar Postado Setembro 16, 2009 às 22:37 brother, se tu treina apenas a 1 mes, tenho certeza absoluta que tu nao tem uma dieta, e nao sabe nem como montar uma...entao uma coisa que te aconselho, e pesquisar bastante, montar uma dieta boa, e so depois que tiver com sua dieta totalmente planejada, voce adapta os suplementos nela... OBS: nao é necessario nutricionista para montar uma dieta boa, o melhor que voce faz e pesquisar bastante, usar a maravilha que e a internet, e aprender sozinho! Economiza dinheiro, ganha conhecimento e ainda vai ter uma dieta bem melhor do que uma passada por uma patycionista talvez! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
migsbrasil 0 Postado Setembro 16, 2009 às 23:55 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2009 às 23:55 Pronto... ja li textos mais textos.... Montei minha dieta, claro q nao esta perfeita, mas vou melhorar com o tempo Valeuu aii Otima ajuda: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/08...ar-a-sua-dieta/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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