Pretendo Tomar Suplementos

[migsbrasil 0]

acho que pelo menos uns 3 meses....

E ficar dependendo porque agora tu vai crecer bastante, ter otimos resultados, e assim que "passar a fase" de adaptação, e coincidentemente o uso de suplemento, vai diminuir mtooooo os resultados, voce vai achar que é pro causa dos suplementos.... e vai cabar achando que so tem resultados com ele.

Agora se voce treinar certim, e fizer uma boa dieta, vai ver que tem resultados sem ele, ai sim os suplementos vao apenas ajudar.

Bom, isso é meu ponto de vista, não é nada certo não.

Ataa ;p vou dar mais uma malhada entao.... Vo esperar +- uns 2 meses e comecar a tomar =) tomara q de resultados....

vlwww aii caraaa

Pretendo ir num nutricionista tb, mas so no final do mes ;/

flwws

[Akanux 3]

quanto ao nutricionista, procure um esportivo.

Se não é melhor pesquisar e montar a propria dieta.

[migsbrasil 0]

quanto ao nutricionista, procure um esportivo.

Se não é melhor pesquisar e montar a propria dieta.

Pesquisar e montar a propria dieta? Como?

melhor q n preciso gastar dinheiro ;p sAHIShsiu

tem algum site bom pra isso?

[junior_dnz 102]

brother, se tu treina apenas a 1 mes, tenho certeza absoluta que tu nao tem uma dieta, e nao sabe nem como montar uma...entao uma coisa que te aconselho, e pesquisar bastante, montar uma dieta boa, e so depois que tiver com sua dieta totalmente planejada, voce adapta os suplementos nela...

OBS: nao é necessario nutricionista para montar uma dieta boa, o melhor que voce faz e pesquisar bastante, usar a maravilha que e a internet, e aprender sozinho! Economiza dinheiro, ganha conhecimento e ainda vai ter uma dieta bem melhor do que uma passada por uma patycionista talvez!

[migsbrasil 0]

Pronto... ja li textos mais textos....

Montei minha dieta, claro q nao esta perfeita, mas vou melhorar com o tempo

Valeuu aii

Otima ajuda:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/08...ar-a-sua-dieta/