Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

2 Duvidas


_LoqCash_

Posts Recomendados

Primeira duvida: treino ABCDE meus dias de descanço são sabádo e domingo, e no domingo costumo jogar futsal com a galera, jogo em media de 01:30h a 02:00h, queria saber se este lazer interfere no ganho de massa pois estou tendo dificuldades no mesmo.

Segunda duvida: Os meus ganhos nas pernas estão muito pequenos, na verdade minhas cochas cresceram 4 cm. em 3 meses e meio, isso parece ate razoavel mais em compraração ao resto do corpo esta estranho, tipo estou parecendo um "V" , treino perna uma vez na semana, na quarta, fasso:

Agachamento Smith: 3x8

Leg press: 3x8

Extensora: 3x8

Flexora: 3x8

O que será que esta acontecendo??? (*não fui abençoado por Deus com uma genetica boa nas pernas, são bem finas!!!)

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...