Máspholy 0 Postado Maio 1, 2014 às 17:05 Compartilhar Postado Maio 1, 2014 às 17:05 Entao pessoal, queria tirar uma duvida com voces. Qual suplementaçao voces me indicariam para aumentar a massa? De preferencia a massa magra. Ja tomei whey protein, bcaa, creatina, mas os efeitos não foram tao grandes assim. Ja malho a 1 ano e 6 meses, tenho 17 anos. Eu era gordinho e emagreci jogando tenis e agora adquiri um porte físico considerável pra minha idade só malhando.Tenho 80kg, 1.80 de altura e malho 5 dias na semana. Iria comprar um hipercalorico, whey isolado e talvez um bcaa, mas fiquei com medo de aumentar muito o meu peso, pois de vez em quando gosto de dar uma corrida para não perder o ritmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Maio 2, 2014 às 13:37 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 2, 2014 às 13:37 Tópico aberto fora da área correta e fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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