Relato - Clenbo/pulmonil

[ZakkWylde 5]

Olá pessoal, de boa?

Bom, vou recomeçar o meu ciclo de clembuterol (pulmonil), que comprei numa veterinária por 138 reais, daí rachei o valor com meu amigo, e ficou barato pra cada um..

Anotei tudo(medidas, dieta, peso..), tirei fotos.. (postarei na segunda-feira, quando estiver mais calmo aqui, pq tá uma correria imensa..)

15 On - OK / 15 Off - OK / 15 On - IT HAS BEGUN!

• 1 Dia 2ml
• 2 Dia 3ml
• 3 Dia 4ml
• 4 Dia 5ml
• 5 Dia 6ml
• 6 Dia 6ml
• 7 - 15 - 6mls

Medidas:

1st Day

Peso: 105,5 kg

Abdominal Contraido: 104

Abdominal relaxado: 111

Peitoral: 104

Braço: 37

Coxa: 65

Panturrilha: 47

Antebraço: 30

Lembrando que não sei medir tudo certinho, essas medidas foram para ter uma idéia se está funcionando ou não o ciclo.

Day 7

Peso: 101,9 kg

Abdominal Contraido: 99

Abdominal relaxado: 106

Peitoral: 106

Braço: 36

Coxa: 66

Panturrilha: 47

Antebraço: 32

Day 15

Peso: 101,8

Abdominal Contraido: 99

Abdominal relaxado: 101

Peitoral: 107

Braço: 37

Coxa: 65

Panturrilha: 48

Antebraço: 32

Bom, a minha dieta mudou desde o primeiro ON, então vou postar a que farei a partir de amanha (começo do ciclo)

7:00 - X mls do pulmonil

500 ml Água

7:30 - AEJ

8:30 -

Whey da Optimum - 120 kcal/ 3g carbo / 24g prot / 1g gord

2 Col. Sop. de farelo de aveia DSDN - 88,56 kcal/ 23,84 carbo / 6,22 prot / 2,53 gord

10:30

2 Bananas - 132,2 / 36,4 / 1,82/ 0,14

4 Castanhas do Pará 104,96/ 2,08 / 2,24 / 10,59

1 Scoop da optimum de albumina Saltos - 70,5 / 0 / 18 / 0

12:30 -

4 Folhas de Alface - 5,7 / 0,87 / 0,93 / 0,06

4 tomates cereja - 12,6 / 2 ,79/ 0,51 / 0,2

40g de chuchu (ou quanto eu quiser..) - 9,6 / 2,04 / 0,25 / 0,19

150g ou 100g de frango - 238,5/ 0 / 48/ 3,75

3 Collheres de Sopa de Arroz Integral - 74,4 / 15,48 / 1,56 / 0,6

14:30 (Pré-Treino)

150g de Batata Doce (eu como c/ casca..) 115,5 / 27,6/ 0,9 / 0,15

4 col. de sopa de frango desfiado 102 / 0/ 23 / 102

15:00 - 2 caps Óleo de Cartamo.. (Herbarium, mas to sem dinheiro, não sei o que comprar :/ )

15:30 - 17:20 - Tomo o BCAA em Pó da Max Titanium (2 scoops)

Treino Circuito com 10+15+15 min de esteira treino A, e no treino B, 10+15+25)

17:20 - Whey da Optimum - 120 kcal/ 3g carbo / 24g prot / 1g gord

Como estou sem dinheiro pra glutamina, não vou tomar esse mês :/

18:20 - Refeição Sólida Pós Treino

2 col. sop . Arroz Integral - 49,6 / 10,32 / 1,04/ 0,4

2 ovos mexidos (fritos no azeite, ou microondas, ou então cozidos) OU meia lata de Atum, ou 150g de frango - Em torno de 238,5 / 0 / 48 / 3,75

20:30 -

2 filés de Frango - 238,5 / 0/ 48/ 3,75

Alface - 5,7 / 0,87 / 0,39 / 0,06

4 ramos de Brócolis - 12,5 / 2,2 / 1,05 / 0,25

22:30 -

Albumina - 70,5 / 0 / 18 / 0

Gelatina Zero..

TMB = 2929 (de acordo com o topico /topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/)

Proteinas : ~319,87

Carboidratos : ~131,33

Gorduras : ~65,96

Calorias : ~2269,72

Depois desse tempo, teve o periodo de 15 Off, no qual eu utilizei o termogenico HydroxyCut Hardcore Elite (já não bastava ser hardcore, tem que ser elite uauhahuahu).. até que parei de utilizar ele num dia que eu passei MUITO mal (vomitos, dor de cabeça, fiquei muito tonto, enjoo..)

Fui na Nutricionista e medi meu BF. que segundo ela, baixou de 16 para 13, mas estou achando estranho porque não estou com aspecto de 13 de BF.. até porque estou com uma capa grande de gordura abdominal, e na coxa também..(mas minha panturrilha é relativamente "seca"). Amanhã é o Arnold classic, então tomarei antes de ir ao evento, e espero que dê tudo OK e eu consiga meu objetivo (sair dos 100 de vez...chegar em 96 talvez)

Colaterais até agora?

Tremedeira, facilidade de respirar, e que eu me lembre, mais nada, a não ser uma dor de cabeça no meio do ciclo (acho que no 8º dia), mas foi fraca..

Vou postar relatos diários aqui no forum, sem esquecer nenhum dia..

Peço que acompanhem isso vai me incentivar.

abçs;

[Juju. 10]

Foi difícil achar o clemb e comprar ou foi de boa?

Acompanhando!

[goFran 95]

não pensa em usar cetotifeno pra prolongar o on ?

to mandando tb vou acompanhar em off

abrç

[jardel.oliveira 29]

Acompanhando!

[ZakkWylde 5]

Fala pessoal, de boa?

Ainda não comecei o ciclo porque como ontem fui no evento, não sabia se ia ter comida direito pra manter a dieta..

Mas acabou que comi lá no almoço, que foi 40 FUCKING REAIS! Era All you can eat hahaha

Comi arroz, feijão, peixe e salada, tudo em quantidades "tranquilas" para se manter até o fim do dia.

Bom, segunda feira começarei com os 2mls já, e é isso .. hahaha

Pra achar o clembo foi relativamente facil, porque eu estava no curso, liguei para todas as lojas veterinárias daqui do bairro, e consegui uma que a mulher reservasse pra mim (138 reais), daí fui lá pegar (a mulher olhou pra mim no balcão, e falou -foi você que ligou pra cá pedindo o pulmonil né?- kkkkkkkkk. Ah, e comprei 2 seringas na farmácia para controlar a dosagem.

Sobre o cetotifeno eu vou procurar alguma farmácia que venda, e devo usar no próximo ciclo.

Abraços !

[jardel.oliveira 29]

Pode mandar o cetotifeno já se quiser. É uma boa idéia para otimizar o Clemb!

[ZakkWylde 5]

Falae pessoal

Bom, como combinado, eu tomei 2 ml (ou 3, não me lembro uauhahuahu), tomei 2 caps de BCAA da universal, e parti pro AEJ.. suei bastante como no primeiro período ON (na barriga, e nas costas); então decidi vir pra casa a pé mesmo (a ladeira é gigante, mas não é favela .-.), mas consegui subir de boas.

Depois não sei porquê, mas estava com muito sono e acabei dormindo depois do almoço (de 13 hr, até 14:30, que era minha refeiçao pré treino).

Comi, deu a hora, fui pra academia e foi tudo tranquilo como sempre (a não ser meu celular ter quebrado, e eu ter subido a ladeira gigante denovo hahahah)

Colaterais:

Tremedeira? 0,00000001 .. quase não sinto, mas está lá.

Facilidade em respirar? Yes (até curou minha alergia/resfriado) O.o

Suando bastante? Yes

Como meu celular quebrou, vou ter que arrumar outro para tirar as fotos (((( mas eu vou postar! hehe

Ps: A pesagem será feita a cada 7 dias, ou seja, segunda feira que vem.

Abraços de aço!

[planeta 5555]

se vc está ganhando medidas em musculos sua dieta está com caorias demais

[RWR12345 46]

Pensar em tomar slow-k,para evitar ou diminuir as câimbras ?

[manoarroz 1269]

não pensa em usar cetotifeno pra prolongar o on ?

to mandando tb vou acompanhar em off

abrç

Cetotifeno se usa em off