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Ectomorfo Demora + Pra Se Recupar De Um Over Training


rafael_soneca

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:( galera quero saber se ectomorfo demora mais pra se recuperar de um over training ou é a mesma coisa de endomorfo .........

perda de peso , perda de animo pra treina, perda de força , lesão sintomas que esto , meu treinador me falo que tava em over training e quero dar uma a 2 semanas de descanso

só queria saber pra quem é ectomorfo teria q dar mais de 2 semanas pra se recuperar!

ja sinto que to voltando ao meu normal vontade de treina, ....................

mais mesmo assim vo da mais um tempo

vlw

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e ae cara...

sou ectomorfo tbm, as vezes tenho overtraining principalmente nos treinos de pernas, mas ja tive bastante tbm no biceps, me dá um pouco de fadiga excessiva, ai eu descanço uma semana só cara, e ja fico recupero e louco pra malhar, tenha cuidado com o overtraining q pra nós q somos ecto perder peso é muito rapido... enfim, acho q uma semana esta de bom tamanho.

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