hyugaa 0 Postado Setembro 13, 2009 às 10:20 Compartilhar Postado Setembro 13, 2009 às 10:20 Galera eu to treinando abc agora com 3 x 8 rep cada serie.Gostaria de saber se vale a pena eu treinar 6 dias na semana?Se for treinar 5 dias na semana é melhor eu não treinar quarta ou quinta e treinar sabado ou treinar de segunda a sexta e nao treinar sab e dom da no mesmo? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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