Fuzari da maromba 334 Postado Abril 21, 2014 às 23:06 Compartilhar Postado Abril 21, 2014 às 23:06 Vcs nao prestam msm apsosakpsaoksapoaks ! Ja tao de olho na novinha do menino ! Kennedy japa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4767 Postado Abril 22, 2014 às 01:12 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 01:12 kkkkkkkkkkkkk, fica de olho Japa Kennedy japa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Abril 22, 2014 às 01:56 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 01:56 Eu apoio a dica dada anteriormente, meu biceps direito tem 45 e o meu esquerdo tem 44cm gracas as punhetas DIARIAS. O esquema e facil, coma algo 40 min antes de preferencia um carbo simples e faca estilo ninfo de 2 a 3 orgasmos oque deve dar +/- 40min batendo punheta hardcore um dia de descanso por semana ou dois seria uma boa, nao queremos overtraining e claro 4 claras de ovos depois do treino, nao tem erro, se esse estilo de treino separa meus bracos por 1 cm vao te dar pelomenos 6 cm em cada(lembre-se de revezar as maos) Boto fe que as novinhas vao cair matando(mais que agora) Leigo11 e Kennedy japa reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Abril 22, 2014 às 02:03 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 02:03 Se voce tiver um testiculo grande voce é um cara de sorte ;D ! Assim voce nao precisa fazer treinos unilaterais, ja pega ele com as duas maos e hipertrofia os dois bracos ao mesmo tempo !!! Leigo11 e Kennedy japa reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leigo11 82 Postado Abril 22, 2014 às 18:04 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 18:04 Não pode se esquecer do descanso , pois com essas punhetas 'força' mto o músculo , então precisa de boas noites de sono . Kennedy japa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kennedy japa 1 Postado Abril 22, 2014 às 22:36 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 22:36 vai treinar mlk , colocar uma carcaça ai. Valeu! Vcs nao prestam msm apsosakpsaoksapoaks ! Ja tao de olho na novinha do menino ! kkkkkk ses são foda! kkkkkkkkkkkkk, fica de olho Japa kkkk,pode deixar Comeca a bater punheta e faca isso por 2 anos e se tornara em um verdadeiro animal, alguns vao falar que voce esta fazendo o uso de esteroides anábolicos de tao forte que vai aparentar ser. its a magic ! quem é essa novinha ai heim ? hehehehehehe kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafalouco 65 Postado Abril 22, 2014 às 23:27 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 23:27 (editado) Agora o mlk vai se matar fazendo justiça com as próprias mãos kkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Editado Abril 22, 2014 às 23:28 por Rafalouco Kennedy japa, Leigo11 e Gabriel138 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leigo11 82 Postado Abril 22, 2014 às 23:52 Compartilhar Postado Abril 22, 2014 às 23:52 abre um diário pra mostrar a evolução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4767 Postado Abril 23, 2014 às 00:15 Compartilhar Postado Abril 23, 2014 às 00:15 Glr parem de trolar o topico do garoto kkkk , falando serio cara você treina ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leigo11 82 Postado Abril 24, 2014 às 00:18 Compartilhar Postado Abril 24, 2014 às 00:18 e aí cara , tá dando certo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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