Diário Do Zany - Gomad

[Coach.Wagner 4194]

Bom, hoje fui me pesar e consegui ganhar 2kg

Não tive nenhum colateral, porém está muito difícil eu conseguir tomar os quatro litros de leite, tomo 500ml e já fico cheio

caraca eu tomo 1l de leite rindo ahsuhauhsuahuash

[Zany 1]

caraca eu tomo 1l de leite rindo ahsuhauhsuahuash

Se eu conseguisse fazer isso iria ser bem mais fácil

quando tenho que tomar 1l eu tomo 500ml e depois de um tempo tomo mais 500ml

Editado Abril 25, 2014 às 13:34 por Zany

[l30ur1n3 20]

leite pra mim,é mais facil de tomar que agua tambem kkkkk

Convenhamos que, o peso que você obtêm com essa dieta a grande parte é por causa da gordura

por isso que é recomendado fazer essa dieta por volta de 2 meses no máximo como está dito

no próprio site. Então, o leite desnatado seria uma forma de você fazer essa dieta pelo tempo que quiser e sem se preocupar

com O BF, tendo ganhos bons e ganhando pouca gordura. Me diz qual o ser que mesmo tomando leite desnatado não iria ganhar

peso tomando 4 Litros por dia ?!

E pra mim, não faz sentido você ganhar peso só por ganhar, oque importa é a qualidade muscular e não números na balança .

Em 1 mês dessa dieta, meu BF já ta começando a ficar meio zuado tomando o integral mesmo sendo ecto e no próprio site dessa dieta, eles recomendam

para quem não quer ganhar gordura tomar o desnatado. Mas ai é com você, eu quero ter ganhos secos, mas se você não vê problema em

ganhar gordura consequentemente aumentando um pouco do seu bF.. vai fundo mano

Manda gordura boas pra complementar, como o azeite de oliva, que vai ficar show

A questão nem é essa de ganhos secos,todos nos sabemos que para crescermos temos que ganhar um pouco de bf tambem,mas o GOMAD ele foi feito por exemplo pra quem tem muita dificuldade de ganhar peso,o cara tomando o leite integral,depois que ele para de fazer o GOMAD ele continuara com o ganho de peso devido ao metabolismo ajustado e ao aumento dos hormonios,ja com o desnatado nao ocorrera isso,ou ocorrera em menor quantidade.