phlopesjf 2 Postado Setembro 12, 2009 às 15:44 Compartilhar Postado Setembro 12, 2009 às 15:44 apresento o seu melhor nutricionista. www.google.com.br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Setembro 12, 2009 às 15:57 Compartilhar Postado Setembro 12, 2009 às 15:57 Treino de força : Use exercicios Multiarticulares... Levantamento Terra, Supinos em geral, Remada/Puxada em geral, AGACHAMENTO (O principal sem duvidas), Desenvolvimento Militar (Barra Reta) Falou tudo, só acho que dá pra fazer intervalo de 2 a 3 minutos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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