[Artigo] Treino De Força

[thiago turgo 10]

como assim mantem o musculo enquanto esta em defict calorico ? o treino de força nao queima mais calorias do que um treino "convencional" ? =s (realmente é uma duvida)

Quando a pessoa está em cutting, devemos treinar pesado para "mostrar" ao corpo que ele precisa daquela massa muscular. Claro, a pessoa está treinando extremamente pesado.

[clebinhocs 10]

Aeróbico é bom para ganho de condicionamento físico, sim, treino com pouco peso e alta intensidade "apenas" para resistência (não só, mas principalmente). O trino de força, contudo, traz ganhos mais gerais e ainda inclui melhoria "orgânica" que permite se falar em saúde melhor. Ele não está excluindo os demais, acho que na verdade quer dizer que se está procurando isso "em meio aos treinos com pesos", o melhor é...

Discordo em algumas coisas, mas no geral é ta bom.