nagatogaa 0 Postado Abril 9, 2014 às 22:07 Compartilhar Postado Abril 9, 2014 às 22:07 Gente eu faço academia poco tempo, e sempre fui magro, tenho tronco fino e cintura larga, como podem ver na foto. Tem como ficar com o tronco mais largo e cintura da um jeito de alinha junto com o tronco, pois muito estranho cintura assim... Que tipos de treinos se tiver. Vlw Meu tronco assim: Uma demonstração queria ficar. | | | | | | | | | | → Como eu Sou... Como queria ficar → | | | | | | / \ | | | | | | Mias ou menos assim meio alinhado tronco com a cintura... Obrigado !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tHiBoy 31 Postado Abril 10, 2014 às 12:12 Compartilhar Postado Abril 10, 2014 às 12:12 Não tem nada de anormal. O corpo da maioria das pessoas que não treina é assim mesmo, senão reto. Quando começar a desenvolver (se corretamente), provavelmente as dorsais devem ficar mais largas. Ainda assim algumas pessoas tem geneticamente a cintura mais larga, se esse for o seu caso, basta (futuramente) enfatizar os treinamentos visando alargar as costas que isso melhora bastante. Como começou agora, não se preocupe com isso, até porque não terá a curto prazo, musculatura significativa para corrigir isso. Com o tempo isso vai melhorar. Então paciência. Treine corretamente o básico, que o corpo como um todo ficará mais harmônico conforme o tempo. E então aprende a corrigir os pontos fracos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9428 Postado Abril 10, 2014 às 12:21 Moderador Compartilhar Postado Abril 10, 2014 às 12:21 (editado) Treine o seu Core e treine seus ombros e dorsais. Editado Abril 10, 2014 às 12:21 por MBD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Abril 10, 2014 às 12:39 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 10, 2014 às 12:39 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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