Minha Evolução 1 Ano De Treino! 16 Anos

[Parmalat 23]

Ja postei foto para avaliaçao melhor do shape! o meu problema é o peitoral superior e eu tenho uma escoliose, queria saber se isso tem a ver, e se vocês olharem irao perceber que o meu peito direito é muuuito menor que o esquerdo...

[CharllesMaromba 5]

cara foi uma boa evolução kkkk seu problema é o peito o meu é o trápezio o meu não cresce nem com macumba amigo mais sua evolução foi boa cresceu com o bf baixo

[Parmalat 23]

cara foi uma boa evolução kkkk seu problema é o peito o meu é o trápezio o meu não cresce nem com macumba amigo mais sua evolução foi boa cresceu com o bf baixo

Brigado irmão! agora vou fazer um bulk bem sujo! kkkkkkkkk digo o mesmo de meu peito, nem com macumba essa porra sai! meus amigos todos me pertubam pq fala que eu sou desproporcional...

[vhsarmento 2273]

Boa evolução e bom shape pra um garoto de 16 anos, tem tudo pra ter um shape invejável quando chegar aos 18. O peitoral dá pra melhorar um bocado e não esquece os membros inferiores, que por sinal você não postou foto deles.

[Parmalat 23]

Boa evolução e bom shape pra um garoto de 16 anos, tem tudo pra ter um shape invejável quando chegar aos 18. O peitoral dá pra melhorar um bocado e não esquece os membros inferiores, que por sinal você não postou foto deles.

Opa! irei tirar foto dos membros inferiores, eu não estou malhando eles direito pois estou com um problema nos joelhos que tive numa briga... mas fora isso ta tudo ok, estou muuito preocupado em relaçao ao crescimento do peitoral, queria uma ajuda de vocês, o que pode ser feito, pra estorar ele mesmo, pois minha recuperação muscular é muuito boa! meu metabolismo é aceleradissimo...

[Misshit 3]

acho q vc deveria da um poco mais de atençao pras costas,de resto ta good

[Abarck 269]

Tenta melhorar a postura, a assimetria muscular geralmente é causada por isso. Tem vários exercícios que ajudam nessa questão.

[Parmalat 23]

Tenta melhorar a postura, a assimetria muscular geralmente é causada por isso. Tem vários exercícios que ajudam nessa questão.

Exatamente o que meu irmão me falou (possui o corpo idêntico ao meu) e também tem escoliose, você conhece algum exercício para o mesmo, ou fazer RPG seria o mais indicado para melhores resultados?

[marcelorc 132]

Pelo serrátil que aparece, diria no max 12%

[Abarck 269]

Eu vi agora os novos uploads, suas costas estão ficando pra trás (Óbvio aheu), ou seja, tudo está bem desenvolvido com exceção das costas, estão pequenas, da uma ênfase maior nela.