Amauri Felipe 0 Postado Fevereiro 11, 2015 às 15:06 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2015 às 15:06 Salve Future! O que chama de manutenção em superior? Cara, as vezes me sinto um peixe fora d'água aqui, lendo os posts vi dois colegas falando em BF, não tenho a mínima ideia do que seja isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FutureNutri 53 Postado Fevereiro 11, 2015 às 17:44 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2015 às 17:44 Salve Future! O que chama de manutenção em superior? Cara, as vezes me sinto um peixe fora d'água aqui, lendo os posts vi dois colegas falando em BF, não tenho a mínima ideia do que seja isso! Por exemplo, você faz um treino ABA A= inferior do corpo B= superior a= segunda e sexta b= quarta sacou? talvez isso te ajude no ciclismo.. o único problema seria a dor pós treino bf= indice de gordura corporal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amauri Felipe 0 Postado Fevereiro 11, 2015 às 18:26 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2015 às 18:26 Valeu pelas dicas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Víkingr Postado Março 19, 2015 às 18:50 Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 18:50 Up! Pois esse tópico merece estar em evidência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrGuri 21 Postado Abril 12, 2015 às 20:12 Compartilhar Postado Abril 12, 2015 às 20:12 (editado) ufa, tava cansado de ser grande e forte, ahsuehaseuahuea, bom topico . Editado Abril 12, 2015 às 20:13 por MrGuri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palinoia 2 Postado Abril 14, 2015 às 00:51 Compartilhar Postado Abril 14, 2015 às 00:51 Haha! Ótimo artigo. Acho que sou um dos poucos iniciantes (10 meses de treino) que antes de entrar na musculação, procurei ler e filtrar o que era bom e ruim. Desde o começo, sempre gostei de exercícios básicos (supino, terra, agachamento) e exercícios livres (sem utilizar muitas máquinas). Não me arrependo, estou tendo evoluções e me alegro a cada dia de treino. Único problema (ou vantagem): não consigo ganhar muito peso, como muito (minha mãe até reclama), mas continuo com uma aparência magrinha com definição. Lembro-me que até meus 8meses de musculação eu gostava de todo dia observar meu abdômen (igual como diz no artigo). Tive uma breve conversa com algumas amigas e elas disseram algo parecido com o do artigo, que preferem homens com costas maiores, pernas grandes e um bom peitoral junto com braços largos. Foi como um estalar de dedos pra eu mudar a minha mentalidade, comecei a treinar abs pra com desejo de fortalecimento, não ligando muito pra hipertrofia. Ótimo artigo, bom seria que vários que treinam lá na academia pudessem ler. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daedric 318 Postado Abril 14, 2015 às 00:53 Compartilhar Postado Abril 14, 2015 às 00:53 Um dos melhores artigos do fórum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Horsczaruk 187 Postado Agosto 31, 2019 às 13:44 Compartilhar Postado Agosto 31, 2019 às 13:44 Como o amigo ali disse: Um dos melhores artigos do fórum! Sempre passo isso para amigos e conhecidos que estão iniciando. Excelente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mattheus P 141 Postado Janeiro 2, 2022 às 15:14 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2022 às 15:14 muito bom mesmo man! JakeLakerfronglike reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora