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LesÃo No Ombro


rafael_soneca

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oiee pessoal, to com um problema estou com uma micro lesão no ombro esquerdo!

a dor n me incomoda da pra treina pessado e tals , meu prof me deus uns exercicios de alongamentos e tals mais to na mesma.

queria sabe se tem algum metodo treino alongamento ou o que pra curar, agora n me incomoda mais vai sabe la no futuro neh ^^

abaixar o peso quando treina ombro?

o musculo cresce mesmo com lesão?

ABRAÇO=P

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oiee pessoal, to com um problema estou com uma micro lesão no ombro esquerdo!

a dor n me incomoda da pra treina pessado e tals , meu prof me deus uns exercicios de alongamentos e tals mais to na mesma.

queria sabe se tem algum metodo treino alongamento ou o que pra curar, agora n me incomoda mais vai sabe la no futuro neh ^^

abaixar o peso quando treina ombro?

o musculo cresce mesmo com lesão?

ABRAÇO=P

Ou fica de molho até melhorar ou faz fisioterapia.

Não te incomoda agora mas se um dia você tiver fazendo puma puxada no pulley bem pesada e teu ombro estourar vai ficar muito tempo sem treinar.

Eu fiquei um bom tempo quando me aconteceu isso.

Se tiver um certo nível de experiencia e souber escutar teu corpo dá pra ir treinando de boa.

Abraço.

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