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Avaliação De Treino - Ajuda!


Chicabum07

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Atualizando:

Altura:1,79 m

Peso:77,400 kg

Percentual de Gordura:17,65 %

Biceps: 35,7/35 cm

Coxa: 63/61,1 cm

Abdomen: 82 cm

peitoral : 98 cm

Bem, me encontro agora com um BF menor que antes ( não muito), pois de tive uma pausa na academia de 2 meses e meio por motivos pessoais.

Mas o que mais me preocupa agora é meu peitoral que diminuiu muito, apesar de ter forçado bem nos treinos...

Sei que diminuindo a gordura perdesse um pouco das medidas mas não tanto assim..

Devo alterar novamente meu treino, tem alguma técnica ou método que devo aplicar para desenvolver melhor o peitoral??

Att

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