Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Whey Na Parte Da Manhã


MrRac

Posts Recomendados

Fala galera, td certo?

Andei dando uma lida nos fóruns e vi que muita gente toma Whey Protein na parte da manhã... Qual seria o real objetivo de tomar ele cedo?

E caso eu vá tomar... teria problema se for assim?

30g Whey Hilmar (sem sabor) + 250 à 300ml de leite + 1 colher de nescau?

Pq tomar cedo ae com água não achei muito interessante.....

Abraços

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Respostas 27
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Mais Ativos no Tópico

É pra manter a proteina , pra nao catabolizar.

nescau nao sei se rola nao .

ô fera. responde só o que tu sabe.

desde quando não consumir proteina cataboliza ?

O que cataboliza é você ter um defit calórico por um longo periodo e ou falta de energia que ta associada a carboidratos.

só se tu quiser usa proteina como fonte de energia e seu bracinho nunca vai cresce

MrRac:

objetivo é que cedo seu corpo vai ta carente de proteinas. carboidratos e afins.pra se manter em estado anabolico. o whey é pra subrir essa carência. assim como ter que ingerir carboidratos, muitos defendem que é um horário onde o organismo está muito propicio a uma boa absorção. então é interessante mandar uma proteina boa. pode ser albumina também. que tera absorção mais lenta durante toda manha. eu tô mandando o whey hilmar cedo também a um tempo. e tô gostando. mas manda um pouco de malto junto também, nem que seja 20g. pra evita usa o whey como fonte de energia.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Manda um Shake de manhã sim..

é pratico rapido e nutritivo..uma dica:

1 Scoop de Whey

2 colheres de Aveia

1 colher de mel

meio copo de Iorgute ou 1 copo de leite

se optar pelo iorgute coloque mais 1/2 copo d'agua

Bate no Liquidificador e manda...

fica uma DELICIA mesmo com Hilmar...

eu prefiro com iorgute...

Abç e Bons Treinos!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.



×
×
  • Criar Novo...