Treinar Gripado?

[AGB 0]

também to nessa! da uma agonia, atrasa todo treino da semana... na verdade pra mim é dor de garganta e uma sensação bem leve mas estranha (mistura de cansaço e tontura). Acho que nao vo treina hoje não então... mas queria saber sera que a CREATINA tem alguma influencia no quadro da gripe ou da pra tomar nesses dias parados?

Aquele abraço

[LeandroTwin 2084]

Fico em casa, o corpo ja ta numa briga só pra recuperar o equilibrio... vc ainda vai fazer esforços? É possivel ficar mais dias doente!

E esse negocio de fazer um "treininho alternativo", ninguem leva a sério. Eu sou adepto do "GO HARD OR GO HOME".

[Filipe Silva 4]

o brother fica em casa ate se recupera ,ja fui treinar com gripe e nao deu certo,fica em casa se recuperabem aproveita pra da uma descansada nos musculos,dai depiis vc volta axo que amdnar umas vitamina c ajuda a dar uma fortalecida no sistema imunologico

abraçao

[marvinoliveiras 0]

acredito que o catabolismo quando se está doente é bem mais alto, não sei se o cortisol aumenta mais se ele é um hormônio que dá um alerta para o corpo produzir energia, deve ter alguma ligação.

eu prefiro não ir, a gripe demora mais para passar e em consequencia atrapalha outros dias do treino.

alguém que já tenha lido sobre isso poderia dar uma informação mais concistente.

[a12 18]

é epoca =s pqp, muita gente com gripe ou coisa igual agora, meu nariz nao ta escorrendo tanto agora nao, mas antes tava, o foda é que vc perde força e disposição, mas eu to indo mesmo assim, mas como ja falaram vai de cada um.

[MCD 1]

quando eu to gripado, eu chego na academia e tento pegar o peso usual. se eu não conseguir vo embora.

[fernandojr2 0]

Treinar desmotivado é complicado, acho melhor ficar em casa e deixar a gripe passar, treino meia boca e sem força não rola.