jardel.oliveira 29 Postado Março 17, 2014 às 20:30 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 20:30 Boa tarde, Faço treino AB/OFF/AB Push/pull no período de cutting, mas minha progressão de carga está sendo prejudicada, não consigo evoluir mais peso! E ontem vi um video do Leandro Twin que se eu não me engano ele aconselha um treino no estilo AB/OFF/CD, para dar um descanço maior aos musculos. Oque vocês acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PandaFreak! 11 Postado Março 17, 2014 às 22:24 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 22:24 Em cutting é normal baixar o desempenho, normalmente é uma luta manter. Claro tem exceções, acho viavél colocar um ABCD, pois como a recuperação muscular está fraca, pela causa da falta de calorias. Mas o outro lado da moeda, é o fato de dependendo de como for a estrutura do treino, é legal mandar mais que um estimulo para o musculo na semana, assim o corpo entende que precisa mante-los, mas isso não é um regra. Apenas tiro um pouco da intensidade do treino, um ou outra série, mas sempre treinando 'pesado'. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 17, 2014 às 23:33 Supermoderador Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:33 Apenas tiro um pouco da intensidade do treino, um ou outra série, mas sempre treinando 'pesado'. Abraços! [2] Concordo, cutting não é a melhor hora para mexer na estrutura do treino. EU manteria. Se não consegue progredir carga, mantenha ou, no máximo, baixe um pouco o volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jardel.oliveira 29 Postado Março 17, 2014 às 23:50 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 23:50 Obrigado, vou manter o treino então! Se alguém tiver mais alguma opinião, agradeço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora