MindBright 4 Postado Março 17, 2014 às 02:08 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 02:08 Então galera, sempre fui aquele cara magrelããão, que chegava a ser feio. As pessoas sempre falavam que minha genética era podre, isso ou aquilo, sempre tentando me desmotivar. Por esse motivo eu demorei a entrar na academia. Agora que acabei a escola decidi dar um basta e começar a malhar. Comecei a malhar e tentar me alimentar o máximo possivel. Minha dieta é toda desregulada, tenho que dar um foco nisso. Malho tem 1 mês e alguns dias, não tomei nenhum suplemento. Antes: http://imageshack.com/a/img138/3888/fkrt.jpg depois: http://imageshack.com/a/img837/9829/tf9z.jpghttp://imageshack.com/a/img62/3245/yhq5.jpg OBS: Quanto de BF eu tenho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Março 17, 2014 às 02:13 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 02:13 Cada evolução nesse fórum .. Que dá até vontade de parar de treinar. 1 mês .. pra 1 mês isso tá muito bom cara.. Ou o ângulo da foto ajudou pra caralho. MindBright reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMR 13 Postado Março 17, 2014 às 02:19 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 02:19 tem certeza q isso foi em um mês???? se nao for, não precisa mentir pra nós não brother haha pq se isso foi em um mês juro q é hj q crio meu protocolo MindBright e midas reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Março 17, 2014 às 02:23 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 02:23 tem certeza q isso foi em um mês???? se nao for, não precisa mentir pra nós não brother haha pq se isso foi em um mês juro q é hj q crio meu protocolo Ja criei o meu, cria logo o seu tbm, que nossa genética é uma desgraça. MindBright reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 17, 2014 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 02:27 Foi 1 mês po, não gosto de mentiras.... Acho que o que ajudo muito foi a comida. Eu comia so no almoço e na janta, agora como tudo que consigo... Mesmo assim ainda acho que to fazendo uma dieta muito errada... E quanto a genética, sempre me falaram que minha genética é ruim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mutilator 0 Postado Março 17, 2014 às 04:29 Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 04:29 Mano... essa evolução em 1 mês... só se vc encher um saco de soro com GH e por direto na veia todo dia, sei la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 17, 2014 às 05:08 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2014 às 05:08 Juro que foi um mês....! Não tem pq mentir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMR 13 Postado Março 18, 2014 às 01:09 Compartilhar Postado Março 18, 2014 às 01:09 essa veia no biceps apareceu depois que você começou a treinar? MindBright reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Animal__Men 1 Postado Março 18, 2014 às 01:14 Compartilhar Postado Março 18, 2014 às 01:14 Mano voce teve uma evolucao muito boa. No caso dieta e suplementacao e pra saber o Bf melhor ir em um Nutricionista esportivo. MindBright reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MindBright 4 Postado Março 18, 2014 às 02:54 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2014 às 02:54 essa veia no biceps apareceu depois que você começou a treinar? Apareceu depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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