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Abc + Full Body - Opinião

Kaíque H.

Por Kaíque H.
em Treinamento

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Kaíque H. Cientista Marombeiro

Kaíque H.   8

Postado
Postado

Eae galera, blz?

Então, to na divisão ABC faz um tempo e como já to achando que preciso de mais frequência, pensei em adicionar um Full Body no final da semana com enfoque nos exercicios compostos.

Queria saber se vocês já utilizaram esse tipo de divisão e se foi eficiente no ganho de massa muscular.

Abçs

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