Brunobyof 330 Postado Março 13, 2014 às 03:07 Compartilhar Postado Março 13, 2014 às 03:07 Continuar no CC até fazer os exercícios no lvl 10! Duvido que terá gordura abdominal aparente quando chegar nesse nível Rafael Duarte reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Março 13, 2014 às 04:03 Compartilhar Postado Março 13, 2014 às 04:03 já viram o treino insanity ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DD15x 43 Postado Março 13, 2014 às 04:19 Compartilhar Postado Março 13, 2014 às 04:19 Vou testar, aproveitar que tranquei a academia por alguns motivos que ninguém precisa saber, e que esses exercícios parecem dar um suporte mais funcional pro corpo... Talvez eu relate. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cassianogoulart 3 Postado Março 13, 2014 às 04:23 Compartilhar Postado Março 13, 2014 às 04:23 Desconhecia esse tipo de atividade, muito bom, parece que auxilia demais na queima de gordura e definição peitoral e abdominal. Alguém sabe aonde existe mais informações e exemplos de exercício ? Abraço !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CharlesBerga 1 Postado Março 13, 2014 às 12:57 Compartilhar Postado Março 13, 2014 às 12:57 Tem vários videos no youtube com tutoriais, sets e etc. Só procurar por Street Workout ou Calisthenic. Tem um canal que chama Calisthenics & Weigth Training, o cara passa uns treinos muito bacanas. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Duarte 86 Postado Março 13, 2014 às 13:31 Compartilhar Postado Março 13, 2014 às 13:31 já viram o treino insanity ?? Para quem não viu este treino me parece muito semelhante ao p90x o que vocês acham ? Desconhecia esse tipo de atividade, muito bom, parece que auxilia demais na queima de gordura e definição peitoral e abdominal. Alguém sabe aonde existe mais informações e exemplos de exercício ? Abraço !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
void field 126 Postado Março 15, 2014 às 18:31 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 18:31 Galera, esse exercício Mountain Climbers é pra abs, correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Março 15, 2014 às 20:39 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 20:39 Galera, esse exercício Mountain Climbers é pra abs, correto? sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Março 15, 2014 às 21:29 Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 21:29 Para sedentários como eram os caras dos vídeos é bem comum na verdade. O cara só saiu do sedentarismo e o corpo apenas se adaptou as novas atividades, nada demais. O problema e que pessoal acostuma com Weider mal feito, e por isso não consegue ir muito longe e ai fica achando que é super difícil ter resultados. @TOPIC E tem mais, duvido que metade da galerinha do "treino hardcore" aguente acompanhar uma aula inteira desse P90X. Entao gaspar se a galera que eh hard nao aguenta como um sedentario aguentaria?uns videos que vi o cara ja era jogador de futebol ainda va la, e mesmo sedentario na academia nao ganha 7 kg de massa magra secando, pelo menos comigo nao foi assim e nao vejo ninguem tb, sera que os caras nao mentem nesses 100 dias , tipo ganhou em 200 dias e falam que foi em 100? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
void field 126 Postado Março 15, 2014 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2014 às 21:33 (editado) sim Valeu! Será que ele pega mais que leg raises na barra? (aquela variação com as pernas dobradas, elevando as coxas). Editado Março 15, 2014 às 21:33 por void field Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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