Ricard 7 Postado Novembro 17, 2010 às 19:45 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 19:45 (editado) Fiz exatamente como diz o post e tive bons resultados! Perdi 4kg em 15 dias ^^ Aguardando o fim do off pra fzer o segundo ciclo Editado Novembro 17, 2010 às 19:47 por Ricard Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I_Think_Fit 4 Postado Novembro 17, 2010 às 23:15 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 23:15 Só por curiosidade, na falta de banana nanica, oq eu poderia substituir? banana prata? meia maçã ou 1 maçã inteira? (maçã tem baixo IG mas tem frutose) banana prata e nanica tem diferença tanto no IG quanto nos carbos? vlw ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Novembro 17, 2010 às 23:22 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 23:22 [quote name='I_Think_Fit' timestamp='1290035736' post='444767'] Só por curiosidade, na falta de banana nanica, oq eu poderia substituir? banana prata? meia maçã ou 1 maçã inteira? (maçã tem baixo IG mas tem frutose) banana prata e nanica tem diferença tanto no IG quanto nos carbos? vlw ae! [/quote] Todos que vc falou é válido Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I_Think_Fit 4 Postado Novembro 17, 2010 às 23:54 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 23:54 [quote name='LeandroTwin' timestamp='1290036155' post='444774'] Todos que vc falou é válido Abraço [/quote] Opa, vlw leandro! Vc iria de qual opção? abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Novembro 18, 2010 às 00:19 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 00:19 Eu escolheria a maçã por ter um ig menor.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vigloko 0 Postado Novembro 18, 2010 às 01:31 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 01:31 [quote name='lmp' timestamp='1290021166' post='444518'] E por que a "corridinha"? Não precisa complicar o que tá no artigo e arriscar perder músculo... Caminha numa velocidade moderada que vc vai tá queimando gordura poupando sua massa magra... A não ser que essa não seja sua prioridade né, manter a massa magra... Mas se é, eu aconselho a apenas caminhar... Vc não vai suar muito e não vai ser como se tivesse fazendo um aeróbico potente, é até meio frustrante, mas é assim que funciona. É só o meu conselho... abraço [/quote] [size="3"][b]Valeu cara, pela dica, um abraço, e vamos treinar galeraaaaaaaaaaaa...[/b][/size] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vigloko 0 Postado Novembro 18, 2010 às 01:46 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 01:46 [quote name='mitch' timestamp='1289995115' post='444059'] Cara, compra esses relógios que vem com cinta para monitoramento cardíaco. Abraço [/quote] [b]Valeu pela dica,um abraço...[/b] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonas Tonelli 0 Postado Novembro 18, 2010 às 23:58 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 23:58 Gostaria ke um dos moderadores me respondesse por favor de preferencia o Bronco Nada Contra os outros Vou Comecar a fazer Exatamente Como dito no post Mais sem eca so cafe mesmo eu poderia fazer esse aerobico em jejum e fazer a noite tambem depois do treino ???? 2 vezes ao dia de 30 min cada primeiro em jejum e a noite depois do treino ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonas Tonelli 0 Postado Novembro 18, 2010 às 23:58 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 23:58 (editado) Me sera que ninguem pode me responde entao ??? Editado Novembro 19, 2010 às 21:27 por Jonas Tonelli Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
I_Think_Fit 4 Postado Novembro 22, 2010 às 11:10 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 11:10 (editado) Eu não sou o Bronco, nem sou moderador, intão nem posso ajudar! Faltou humildade ai, mal chegou no fórum, e já vai especificando de quem vc quer ajuda. Lógico que os moderadores são moderadores, pq eles tem bastante conhecimento prático e teórico, e contribuem para o fórum constantemente, mas tbm existem usuários com experiencia tanto quanto. Intão, espera a boa vontade dos moderadores pra te responder, pq acho dificil algum usuário te ajudar, vc foi bem específico. É capaz deu tomar advertência por n ter contribuido pro tópico, mas eu tinha q falar. Aproveitando o embalo, nesse shake pós AEJ, eu posso acrescentar 1 dose da minha creatina CEE (Primaforce) ? Abraço! Editado Novembro 22, 2010 às 11:28 por I_Think_Fit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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