Marcos91 0 Postado Setembro 2, 2009 às 20:10 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 20:10 Li em alguns tópicos que é melhor tomar um Whey antes do treinamento e após e de noite albumina (levando em conta custoxbeneficio) mas eu queria saber o que é melhor tomar e quando levando em conta o custoxbeneficio, e tambem queria saber sobre bcaa se vale a pena tomar em 5 meses de academia? ou é melhor e esperar e se for bom tomar quando eu tomo? quando for dormir/acordar? ou antes e depois do treinamento?? e sobre o muscle milk ele é bom? devo tomar quando ao longo do dia? aguardo resposta grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Setembro 2, 2009 às 20:11 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 20:11 Resposta: usuario punido por 7 dias por falta de pesquisa. Tópico fechado. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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