Carlos SYMBIOSIS 1 Postado Fevereiro 27, 2014 às 00:18 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 00:18 tava pensando em fazer meu primeiro ciclo talvez com deca x dura idade:18 altura:1,85 peso:72 malho a 6 meses pesava 63 kilos magro pra caralho e ainda sou e to cansado de ser motivo de chacota,treino intenso dando prioridade a exercicios compostos e minha dieta esta boa soh nao to usando suplementaçao por ser cara e compensar mais gastar 100 reis de um whey em uns 10kilos de peito de frango dieta: primeira refeiçao: 2 paes frances 100g peito de frango 300ml leite integral (2 horas depois 50g malto) segunda refeiçao arroz,feijao,carne salada(essa aki qm cuida e minha mae shausau) terceira refeiçao: 2 paes frances 20g manteiga (hsauhsua zuado mas essa refeiçao to no trampo e tem que ser rapido) 50g malto quarta refeiçao: 200g arroz 100g peito frango (pre-treino,pos-treino mando 300ml de leite) quinta refeiçao: 100g frango 300g arroz 200 feijao macarrao,salada e etc(pos-treino solido 30min depois de tomar o leite) As macros estao tdo ok prot,carb,gord O que achao um ciclo sera que me da um op?qual vcs indicao?opinioes?sugestoes?tpcs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flavio Faria Vicente 6 Postado Fevereiro 27, 2014 às 00:24 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 00:24 (editado) 6 meses e já querendo ciclar? Tá muito cedo ainda.. aprende a treinar, dieta e estuda bastante sobre esteróides antes de fazer isso.. ainda dá pra evoluir MUITO antes de cair nos azeite Editado Fevereiro 27, 2014 às 00:24 por Flavio Faria Vicente heitor5452 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3025 Postado Fevereiro 27, 2014 às 00:26 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 00:26 6 meses e já querendo ciclar? Tá muito cedo ainda.. aprende a treinar, dieta e estuda bastante sobre esteróides antes de fazer isso.. ainda dá pra evoluir MUITO antes de cair nos azeite concordo, todos sabem que levam anos para ter um shape dahora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Fevereiro 27, 2014 às 02:13 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 02:13 to cansado de ser motivo de chacota, Continue com essa atitude e continuara sendo, indiferente do seu tamanho! Aliago e Flavio Faria Vicente reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:46 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:46 Continue com essa atitude e continuara sendo, indiferente do seu tamanho! +1 dieta horrível (desculpa a sinceridade) e acha que já está na hora de ae's. Dpois do gh15,tem nego achando que bomba é chiclete, só pode. Flavio Faria Vicente reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heitor5452 55 Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:51 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:51 veja os artigos aqui do forum sobre treino e nutrição, melhor do que mandar deca e dura logo de primeiro ciclo(???). Flavio Faria Vicente reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:51 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:51 quer ficar forte em 6 meses? com essa sua carcaça inicial ai vai 3 anos pra bacaninha, acha whey cara e que ciclar? faz favor neh vc acha que ciclar eh barato, exames, tcp , etc, fora que se for ciclar e nao ingerir pelo menos 4 gramas/kg de proteina nao vai der o resultado que poderia, vai ter que suplementar pra ingerir isso de proteina, ou comer comida pra cacete Flavio Faria Vicente reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:54 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:54 6 meses de treino e partir pra um ciclo de decaXdura. Entendo que não é legal ter um shape ruim, ser zoado e tal. Mais com um ciclo, vc não vai ficar com o shape foda. Vai ganhar uns kg, inchar e (se) tudo der certo, vc não vai perder muito na Tpc. O que eu te diria é, vc não chegou nem perto do seu limite natural, faça uma dieta foda, coma pra caralho, treine igual um cavalo, que vc irá conseguir bons resultados. Quando aprender a treinar, dietar e tiver uns anos de experiência, ai sim, pense em ciclar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:57 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 12:57 O que faz ser chacota é sua atitude tipicamente franguística e não o seu shape. Bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Fevereiro 27, 2014 às 13:03 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 13:03 Fala, Carlão! Bão? Que dia você faz aniversário, véi? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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