dianabol1 0 Postado Setembro 2, 2009 às 00:42 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 00:42 Queria saber se tem algum exercicio especifico para malhar asa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chalaco 7 Postado Setembro 2, 2009 às 00:48 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 00:48 pull down puxa bem a asa nos fixos em treino tem imagens dos exercicio de musculação e quais musculos treinam, dá uma olhada lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Setembro 2, 2009 às 01:04 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 01:04 Os melhores são pulley nuca e barra fixa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe Silva 4 Postado Setembro 2, 2009 às 01:38 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 01:38 barra fixa e muito bom,tanto puxando na nuca como no peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
L.Rotiv 0 Postado Setembro 2, 2009 às 02:23 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 02:23 Aproveitando o tópico. .pra não abrir outro gostaria de saber se barra fixa com pegada pronada tbm é bom para os dorsais.. sei que com a 'pegada normal' é excelente. hoje foi a primeira vez que coloquei barra fixa com pegada 'normal' e não consegui fazer nem 8 repetições. obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 2, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 02:55 Para malhar asa, suba em um predio de 10 metros contraia sua asa e pule, ao pular mecha sua asa pra frente e para traz, com a cadencia certa e com movimentos controlados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muhammed Salyr 0 Postado Setembro 2, 2009 às 03:58 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 03:58 ninguem ganha da Barra Fixa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crisloko2 0 Postado Setembro 2, 2009 às 12:12 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 12:12 Para malhar asa, suba em um predio de 10 metros contraia sua asa e pule, ao pular mecha sua asa pra frente e para traz, com a cadencia certa e com movimentos controlados. kkkkkkkkkkkk..........parece o justfbe falando....pull down é muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 2, 2009 às 14:26 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 14:26 Para malhar asa, suba em um predio de 10 metros contraia sua asa e pule, ao pular mecha sua asa pra frente e para traz, com a cadencia certa e com movimentos controlados. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 469 Postado Setembro 2, 2009 às 17:47 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 17:47 Asa? Não conheço esse músculo. Mas faz qualquer puxada que é bem-vinda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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