funnyhippo 1 Postado Setembro 3, 2009 às 13:50 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 13:50 kara uma coisa eh fato tem gente q treina mto errado mais o foda eh q eles botam mto peso querendo ou nao aumentar carga dah mta diferenca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Setembro 3, 2009 às 19:39 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 19:39 Bom... Mas do que adianta vc aumentar a carga e fazer o exercicio errado? Tem que ver isso direito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Setembro 3, 2009 às 19:43 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 19:43 Bom... Mas do que adianta vc aumentar a carga e fazer o exercicio errado? Tem que ver isso direito. O que adianta é você treinar se esforçando ao maximo e não que nem uma moça que parece que só vai fazer social na academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Plewers 2 Postado Setembro 3, 2009 às 21:21 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 21:21 Apesar do cara ter uns 7 anos de treino, o espirito de ogro dele o faz grande !!! e 7 anos é muita persistencia ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Setembro 3, 2009 às 22:07 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 22:07 treinar com execução perfeita mesmo. digo perfeita. com menos carga. ao meu ver não adianta nada. negocio é levar no limite e tenta fazer o mais perfeito possivel. ai sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 3, 2009 às 23:58 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 23:58 Eu sempre foquei em execucao e nao peso, tanto que tem "os fortoes" da academia, socam peso e fazem tudo errado que nao cresceram nada, e eu com meus pesos ridiculos tive um bom desenvolvimento até.. Mas claro, é importante ultrapassar o limite, pelo menos no peito (eu soco peso mesmo ), ombro e perna é assim.. Braco eu vi que se eu fazer com menos carga e mais repeticoes eu consigo um melhor resultado do que socar peso.. Pelo menos em mim que sou ectomorfo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Setembro 4, 2009 às 14:42 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 14:42 treinar com execução perfeita mesmo. digo perfeita. com menos carga. ao meu ver não adianta nada. negocio é levar no limite e tenta fazer o mais perfeito possivel. ai sim concordo plenamente eu gosto de por peso que no fim da serie eu tenha q até dar uma robada fazendo errado..nao adianta coloca metade do peso q uso e fazer certinho e nem sentir pega o musculo..e ta dando results assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Setembro 4, 2009 às 16:24 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 16:24 Bom o meu comentário foi por algumas coisas que já vi em acadêmia... O cara que impressionar as pessoas ao redor... enche o aparelho a barra seja lá o que for de peso e não consegue chegar na 3ª repetição... Depois fica uns musculos todos estrainhos sem definição... a opção é de cada um neh... Como vai estresar o musculo desse jeito? Tem que ter uma coerencia tb não vai deixar super leve que não vai fazer efeito nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante germusculo Postado Setembro 7, 2009 às 21:52 Compartilhar Postado Setembro 7, 2009 às 21:52 Aew pessoal finalmente descolei uma foto do kra eh um pouco velha agora ele ta com um pouco mais de volume e bem mais definicao http://img181.imageshack.us/img181/4979/allalalalalla.th.png Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 7, 2009 às 22:56 Compartilhar Postado Setembro 7, 2009 às 22:56 O cara é grande mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora