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Voltando Aos Treinos..


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Fala galera, eu "malhava" a uns 6 meses, mas era +/- errado. Resolvi treinar sério, só que a escola tava muito puxada aí tive q sair da Academia, to voltando agora a uma semana, vo mostrar umas fotos aí e queria a opinião de vocês em qual parte deveria dar maior "atenção" em relação aos outros músculos. E se devo fazer aeróbios pra baixar um pouco a barriga ou mandar ver numa dieta pra hipertrofia.

Abraço aí pra galera :lol:

-IDADE 16 Anos

-ALTURA 1,73

-PESO 68,0 KG

-ANTE BRAÇO D 27 E 7

-BICEPS D31 E 30

-COXA D52 E 52

-PEITO 94

-CINTURA 76

-QUADRIL 90

-PANTURRILHA D 35 E 35

-OMBROS 104

foto1n.jpg

foto2xqr.jpg

foto3qcz.jpg

foto4juq.jpg

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ta proporcional,só encolhe a barriga cara ._. vc parece akelas criança do nordeste q tem lombriga HUDSAHUDSAHUsda

mas na boa,agora é soh crescer ai,acho que fazer uma dieta pra perder ai seria mta cagada..abraço

:lol: :lol: :lol: auhsduisadhdsauihasduidash ;

Eu tinha cabado de cumer, colokei a câmera no automático lá, mas ando assim não :D

Abraço Brother !

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Não sei, EU particularmente diria pra ti secar bem antes de começar a hipertrofiar, imagino que seu bf esteja por volta de 20%? Com uma dieta hiper na minha opinião você vai acumular muita gordura, depois vai ser chato de secar. Meu conselho é faz a musculação mas capricha mesmo na aero, abraço

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