Dafthunter 0 Postado Agosto 30, 2009 às 17:00 Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 17:00 Fala galera, eu "malhava" a uns 6 meses, mas era +/- errado. Resolvi treinar sério, só que a escola tava muito puxada aí tive q sair da Academia, to voltando agora a uma semana, vo mostrar umas fotos aí e queria a opinião de vocês em qual parte deveria dar maior "atenção" em relação aos outros músculos. E se devo fazer aeróbios pra baixar um pouco a barriga ou mandar ver numa dieta pra hipertrofia. Abraço aí pra galera -IDADE 16 Anos -ALTURA 1,73 -PESO 68,0 KG -ANTE BRAÇO D 27 E 7 -BICEPS D31 E 30 -COXA D52 E 52 -PEITO 94 -CINTURA 76 -QUADRIL 90 -PANTURRILHA D 35 E 35 -OMBROS 104 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Agosto 30, 2009 às 17:03 Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 17:03 a barriga ta dboa,só vc nao andar com ela empurrando pra frente q nem vc ta nas fotos x.x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dafthunter 0 Postado Agosto 30, 2009 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 17:14 Beeleza, mas tu ver alguma parte que tá desproporcional em relação as outras ou dar pra ir tranquilo sem ter q se preocupar com uma parte em específico ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Agosto 30, 2009 às 17:19 Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 17:19 ta proporcional,só encolhe a barriga cara ._. vc parece akelas criança do nordeste q tem lombriga HUDSAHUDSAHUsda mas na boa,agora é soh crescer ai,acho que fazer uma dieta pra perder ai seria mta cagada..abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dafthunter 0 Postado Agosto 30, 2009 às 17:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 17:25 ta proporcional,só encolhe a barriga cara ._. vc parece akelas criança do nordeste q tem lombriga HUDSAHUDSAHUsda mas na boa,agora é soh crescer ai,acho que fazer uma dieta pra perder ai seria mta cagada..abraço :lol: auhsduisadhdsauihasduidash ; Eu tinha cabado de cumer, colokei a câmera no automático lá, mas ando assim não Abraço Brother ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 30, 2009 às 19:07 Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 19:07 Eu tambem tenho barriga quando fico nessa postura cara, ergue o tronco e o peito, anda igual um pombo Segue firme mano, cresce que ta tranquilo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Agosto 30, 2009 às 19:46 Compartilhar Postado Agosto 30, 2009 às 19:46 So crescer com qualidade que fica firmeza \o Boa Luta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dafthunter 0 Postado Agosto 31, 2009 às 21:59 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 21:59 Brigaadão aí galeera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calabria 2 Postado Agosto 31, 2009 às 23:08 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 23:08 olha o respeito com os nordestinos... e com os pobres coitados também... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hacksaw5229 0 Postado Setembro 2, 2009 às 11:15 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 11:15 Não sei, EU particularmente diria pra ti secar bem antes de começar a hipertrofiar, imagino que seu bf esteja por volta de 20%? Com uma dieta hiper na minha opinião você vai acumular muita gordura, depois vai ser chato de secar. Meu conselho é faz a musculação mas capricha mesmo na aero, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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