GUGA19 26 Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:52 (editado) Eai galera,então abri esse diário com intuito de mostrar minha jornada de treinos na busca do meu objetivo, treino a pouco mais de 1 ano porém sempre treinei de forma errada abcd, abcde e só vim começar a treinar certo quando comecei a frequentar o fórum, nunca fiz dieta (bulk) sempre comi de tudo, cheguei a ficar bastante retido e com o conhecimento que tinha fiz um cutting porém sem muita dedicação admito, enfim sem mais delongas meu objetivo é chegar em um shape bem semelhante ao do Marc Fitt (foto a baixo) sei que tenho uma longa jornada pela frente e que muitos vão falar que é impossível mas estou decidido e ponto final. InformaçõesIdade : 21Altura: 1,80 ( não sei exatamente)Peso: Coloco depois Meu shape Marc Fitt (objetivo) ----------------------------------------------------------------------------------------------- treino ABC2x A Supino reto 6x desenvolvimento por trás em pé 5x Paralelas 3x B Barra fixa pronada 5x Remada curvada 4x Rosca direta 4x C Agachamento livre 6x Front Squat 3x Panturrilha em pé 1x100 TSD OBS: repito meu objetivo é chegar a algo SEMELHANTE e não exatamente igual. Editado Novembro 25, 2014 às 02:55 por GUGA19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogotww 769 Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:55 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:55 Esse shape é muito trabalhado na cozinha. Vai ter que fazer uma rotina muito limpa. Força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:56 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:56 uiiiiiii acompanhando, marc shape dele é doido dms , isso ai irmâo corre atras do seu sonho . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. falange- 1184 Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:57 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:57 Esse shape é muito trabalhado na cozinha. Vai ter que fazer uma rotina muito limpa. Força Eu só trocaria uma coisa nessa frase Esse shape é muito trabalhado na farmácia Joao Souza, nightly squat, amandarun e 8 outros reagiu a isso 11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:58 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:58 Eu só trocaria uma coisa nessa frase Esse shape é muito trabalhado na farmácia kkkkkkkkk essa foi foda kkkk mas tentar nao mata, entao quero ver a dedicação desse rapaz ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juan Vega 79 Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:59 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 00:59 (editado) Acompanhando. Boa sorte nesta luta diaria. Editado Dezembro 30, 2014 às 21:28 por Juan Vega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:00 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:00 Na real eu acho que dá pra pegar o shape do Marc Fitt (dessa foto) natural. Quer dizer, eu não pego nem fodendo, sou ex gordo, gosto de comer e não consigo ficar tão seco, mas pra quem consegue, já é meio caminho andado Ramoness246 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 (editado) Marc é sempre polemica, tem gente que acha so pega com uns azeites, tem gente que não... é só olhar o topico do da pra chegar natural E já tava imaginando que você ia tentar algo mesmo em Guga, faz tempo que vem cogitando, perguntando, pesquisando... Boa sorte ai parceiro, vou acompanhar Editado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 por ViniciusAlv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 Nessa foto também creio que dá pra pegar natural. Shape dele é o meu objetivo também, mas algo mais volumoso do que isso, não muito também... Enfim, vou acompanhar aqui... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2014 às 01:02 tua linha e pareciada com a dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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