djuniorcruz 0 Postado Fevereiro 11, 2014 às 01:34 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 01:34 Boa noite geral, estou na segunda semana de cutting, pela manhã tomo 550 mg de cafeína e vou pro Aeróbico em jejum no final tomo bcaa, faço dieta toda calculada certinha não como carbo depois das 18:30 que é a hora do meu jantar tomo mais 550mg de cafeína e vou pra academia no pós-treino bcaa e creatina isso é as 21:45, antes de dormir como 3/4 claras de ovos cozida ou omelete das claras. Agora vem a dúvida: onde encaixar o whey? No pós treino! Lembrando que ele tem 30g de carbo por doze Ajuda aê galera abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buster6 1 Postado Fevereiro 11, 2014 às 03:33 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 03:33 30g de carbo? Ou é Whey vagabundo ou a dose é muito grande... qual a dose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jose Roberto Vidal 192 Postado Fevereiro 11, 2014 às 05:56 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 05:56 É whey ou hipercalórico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 11, 2014 às 07:41 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 07:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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