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Almoço Como Pré Treino?


lukazora

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Tu almoça às 13h, treinava às 15h e mandava um refeição pré-treino nesse intervalo, cara? Tipo lá pelas 14h, 14:30h por aí?

Não é a toa que ficava estufadão.. não esperou nem o almoço ser digerido direito e já mandava mais comida pra dentro..

É mais fácil ir treinar uma hora e meia depois do almoço (por volta das 14:30), mandar o básico no pós e depois caprichar no lanche da tarde uma meia hora depois.. já calculando ser por volta das 16h.

Abraço

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Tu almoça às 13h, treinava às 15h e mandava um refeição pré-treino nesse intervalo, cara? Tipo lá pelas 14h, 14:30h por aí?

Não é a toa que ficava estufadão.. não esperou nem o almoço ser digerido direito e já mandava mais comida pra dentro..

É mais fácil ir treinar uma hora e meia depois do almoço (por volta das 14:30), mandar o básico no pós e depois caprichar no lanche da tarde uma meia hora depois.. já calculando ser por volta das 16h.

Abraço

Farei isso hehe...

Mandava o pre treino 2 e 20 mais ou menos antes, agora farei assim msm..

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