mahal 5 Postado Setembro 11, 2009 às 01:01 Compartilhar Postado Setembro 11, 2009 às 01:01 So aumentaria qdo os efeitos estagnassem, se ainda ta fazendo efeito mantem.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuPo 1 Postado Setembro 11, 2009 às 14:10 Compartilhar Postado Setembro 11, 2009 às 14:10 ..tenho uma duvida.. toma mta agua durante o treino atrapalha alguma coisa?tipo uns 3 litros se tu sente sede pode mandar, hidrata, agora se tu ta empurrando acho melhor nao. eu qdo comecei a malhar tomava 1copo(180ml) apos cada exercicio empurrando, as vezes ficava empanturrado de agua e prejudicava meu desempenho So aumentaria qdo os efeitos estagnassem, se ainda ta fazendo efeito mantem.. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 11, 2009 às 14:59 Compartilhar Postado Setembro 11, 2009 às 14:59 So aumentaria qdo os efeitos estagnassem, se ainda ta fazendo efeito mantem.. [ 3 ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 14, 2009 às 21:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 14, 2009 às 21:41 x Treino Treino: peito e biceps bom pra sabe se os efeitos ja estavam estagnado ou n resolvi manda 2 scoops soh hj e n sei n se vale a pena continua com 1 soh.... parecia um loko querendo treina... tomei na escola deu 20 min ja tava quase correndo pra academia Disposição: muito acima do normal Força : acima do normal Pump: muito acima do normal.. parecia um robozinho saindo da academia Pump pós-treino: acima do Normal Vascularização: acima do normal. Vascularização pós treino: acima do Normal hj foi mto loko o treino aumentei os pesos de biceps.;;;; fui tenta aumenta o de peito e n deu mto certo AUSEashE colokei 5 a mais do q faço e fui tenta faze sozinho... na 7 repetiçao parecia q dava pra i ateh 10 facil.. entao resolvi tenta ateh 10.. isso sozinho q nunca fiz... pra que uhaSEhashu.... na nona minha força simplesmente sumiu 0.o n sei onde foi para .. por 1 cm n encaxo a barra de volta soh sei q abaxei devagar a barra e ia joga os pesos no chao..sorte q um maluko chego correndo e pego a barra... nunca passei tanta vergonha na academia AISUehAIUSHEiauhs sote q tava vazia,, mais vamo q vamo.. ninguem mando quere se o fortao x.x agora soh faço com peso q eu sei q consigo q com alguem olhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bene 23 Postado Setembro 14, 2009 às 21:48 Compartilhar Postado Setembro 14, 2009 às 21:48 Sentiu algum colateral ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 15, 2009 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2009 às 01:25 pow esqueci de fala dos colaterais,,, entao no primero dia meu deu uma dorzinha de cabeça mais dps paro.. agora eu to com uma insonia lazarenta mais n sei se eh o sp ou minha vida 0.o q eu n para em casa qdo chego em casa fico no pc ateh tarde pra acorda cedo agora pensando bem pode se do sp sim 0.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitinhok 0 Postado Outubro 23, 2009 às 00:46 Compartilhar Postado Outubro 23, 2009 às 00:46 Acompanhando! eu quero tomar exatamente esses suplementos q vc ta tomando, mas eh plano futuro. quero engordar primeiro com hipercalorico, eu so igual vc quando começou na academia, magrao. uma duvida... tomar creatina e no2 cedo ( tipo , uns 4 meses de academia) tem problema? boa sorte ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leinader 0 Postado Novembro 8, 2009 às 13:55 Compartilhar Postado Novembro 8, 2009 às 13:55 Po, na minha opinião só falta acrescentar mais proteina na sua dieta, ao longo do dia...Sei la, come um pouco de peito de frango no café da manhã também... abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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