nyan 0 Postado Setembro 1, 2009 às 23:18 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 23:18 soh o poh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Setembro 2, 2009 às 18:44 Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 18:44 So o pó não tem problema.. e quanto a dor de cabeça do inicio permanece ou ja parou? Segue relatando, acompanhando.. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 2, 2009 às 20:03 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2009 às 20:03 a dor passo sim e o gosto volto ao normal axo q foi a agua 4º Treino Treino: costas e biceps Disposição: pouco acima do normal Força : normal Pump: Acima do normal.. ficou bem inchado biceps e ante braço estourando Pump pós-treino: Normal Vascularização: acima do normal muita veia no antebraço Vascularização pós treino: Normal axo q ta começando a rende agora vamo q vamo to pensando em muda meu treino pra costas/triceps peito/biceps pq axo q ta fadigando muito q q vcs axam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Setembro 3, 2009 às 00:04 Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 00:04 O problema se voce mudar dessa maneira eh que voce vai treinar biceps em um dia, e costas no dia seguinte logo vai perder rendimento no treino de costas..se for mudar para peito/biceps e costa/triceps tente colocar o treino de perna e antebraço entre eles, pra nao prejudicar tanto.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 3, 2009 às 23:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2009 às 23:29 orra hj eu fiquei feliz treinei boxe e panturrilha parecia um louco treinando boxe suei pra cacete n cansava nunca vascularizaçao boa tbm e dps me pesei axei q ia ta com uns 81 e poko pq hj a atarde n deu pra come nda x.x fikei 7 hrs sem come me pesei to com 83.5 0.o 1 semana axo q foi 1.5kg contando q eu tava de barriga cheia quando pesei semana passada agora sim ta pegando o negocio axei q n ia mais pelo geito tava errado agora to pensando em treina boxe 2 x por semana... q q vcs axam .. pq vo cresce menos mais vo cresce com mta qualidade axo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Setembro 4, 2009 às 12:12 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 12:12 não muda o treino , só c tu for fazer q nem o mahal falou não da pra fica esse tempo todo sem come fiiio até umas 4 h e poquinho não da nada mas esse tempo todo. AFFF abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Setembro 4, 2009 às 12:16 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 12:16 É velho, toma mais cuidado com a alimentação... acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Setembro 4, 2009 às 23:56 Compartilhar Postado Setembro 4, 2009 às 23:56 Voce precisa pesar se compensa, deixar de ganha uma certa massa pra crescer com qualidade, ou crescer e depois adquirir qualidade..que tambem vai te custar um poco de massa, negocio e conhecer seu biotipo, dieta e treino pra aproveitar o maximo possivel no sentido de perder minimo possivel. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 8, 2009 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2009 às 23:51 5º Treino Treino:peito e biceps ( axei melhor Disposição: mto acima do normal Força : acima do normal Pump: Acima do normal.. ficou bem inchado biceps Pump pós-treino: acima do normal Vascularização: acima do normal muita veia no antebraço Vascularização pós treino: acima do normal hj foi foda o treino aumentei todas as cargas sem fadiga nenhuma movimento praticamente perfeito agora to sentindo o negocio soh q esse fds tive um problema sexta de manha axo q comi queijo cottage estragado mano quase morri tive intoxicaçao alimentar axo febre de 40 graus sexta sabado e domingo na sopa e bolacha perdi 1kg+ axo mais faze oq vamo bora ..tenho uma duvida.. toma mta agua durante o treino atrapalha alguma coisa?tipo uns 3 litros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Setembro 10, 2009 às 23:28 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2009 às 23:28 6º Treino Treino:costas e triceps Disposição: mto acima do normal Força : acima do normal Pump: Acima do normal. Pump pós-treino: normal Vascularização: normal Vascularização pós treino: normal senti bem mais força e disposiçao me pesei dinovo to com 82.5 mais vamo q vamo to no 6 treino ainda vcs axam q eu devo aumenta a dose do sp jaja? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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