stefano 0 Postado Agosto 26, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:04 Bom estou colocando aqui meu resultado em 3 mes para pessoas que são como eu ou ja foram sabem como é dificil ser gordo obeso eu cheguei simplesmente ao meu limite pesando 110kg muita gorduraa resolvi então em maio de 2009 mudar essa historia comecei treinar de verdade fazer dieta a risca muito aerobicos e ai vem os resultado em qse 4 meses tirei 20 kg sem que muito desse peso era liquido e etc mais da pra ver já uma difrença essas fotos que estou postando são recentes de tiradas ontem tinha acabado de chegar da academia ainda não cheguei no meu objetivo que é ter 80kg no maximo 77kg dps so ganhar massa magra pretendo até final do ano atingir esse objetivo e começar 2010 hipertrofia obrigado a todos do forum irei sempre estar atualizando aqui não tenho medidas de qndo comecei e tal seu que qndo comecei meu BF era eu torno de 38% atualmente não sei qnto ta deve ta uns 25%? digam ai a olho IDADE: 17 ALTURA: 1,83 SUPLEMENTAÇÃO: usei Hydroxycut mais parei muito $$ mas muito bom e o basico Whey + malto + albumina vo ve se tomo agora mes que vem um lipo 6x tava tirando uns 6 a 7 kg por mes agora ta ficando mais dificil porque ta indo na gordura mesmo ta sendo agora uns 4 a 5 kg por mes mais vamo lá !!! Eu com 110kg eu atualmente com 90kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Agosto 26, 2009 às 17:09 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:09 parabens veio muito bem tu era gordo bagarai ta tomando forma, e pelo geito pego gosto pela coisa. qual a tua idade e altura? tu é um vencedor abração e parabens novamente :thumbsup_anim: :thumbsup_anim: :thumbsup_anim: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edifier 0 Postado Agosto 26, 2009 às 17:12 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:12 Show de bola cara! Média alta de perda por mês, parabéns mesmo. Tomou algum suplemento? []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Agosto 26, 2009 às 17:18 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:18 iSSU AE MANO! Parabens continue assim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Agosto 26, 2009 às 17:34 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:34 Ta bem melhor q antes, era mta gordura na parte do abdomem, ainda tem mais nao era como antes Deve ta uns 20 a 25% de bf, da mais uns 3 meses ou 1 e faz uma avaliação na academia e ve qt ta bom treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Agosto 26, 2009 às 17:36 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:36 parabens ai,eu era q nem tu e sei como eh foda pra caraio pra para de comer =x mas vamo la na primera foto vc ta com barriga de tanquinho véio,só eskeceu de tirar o edredon de volta dele HUSDAhusdaHUDSAhu abraço e gogo 80kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pimpolho 2 Postado Agosto 26, 2009 às 19:10 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 19:10 bora perder mais 15 quilos, e começar a hipertrofiar!!! Muito bom brother parabens mesmo, tu é um guerreiro... Boa sorte em sua jornada e bons treinos a ti... Abração brother Obs. vai atualizando o topico com seus ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Preto 0 Postado Agosto 26, 2009 às 19:24 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 19:24 Parabens cara .. mudou muito mesmo .. agora é continuar assim . Força de vontade Sempre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Agosto 26, 2009 às 20:04 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 20:04 parabens cara!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stefano 0 Postado Agosto 26, 2009 às 20:10 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 20:10 Nossa valeu pessoal vocês não sabem o quanto é bom ouvir elogios de pessoas que entendem do assunto isso da mais força de vontade ainda para continuar !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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