[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor

[Eduardo do supino 30]

5 reps não cresce.

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[Visitante Flex W.]

um dia eu tava treinando e todo exercicio que eu fazia o instrutor ficava olhando

eu fui ficando cabreiro com aquilo e tal mas deixei de boa

quando eu tava no supino inclinado dava pra ver que ele estava vindo decidido a não parar, cada passo que ele dava parecia que era camera lenta e lá vinha ele cada vez mais em camera lenta... deu o tempo exato d'eu terminar a série colocar a barra no suporte ofegante pra ele estar plantado na minha frente

ele olhou bem na minha cara apontou o dedo e disse:

CDZ é melhor que RBD

eu fiquei sem entender

Editado Agosto 11, 2015 às 23:41 por Flex W.

[Visitante A.ﻝ]

5 reps não cresce.

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Pior que não cresce mesmo não.

[Eduardo do supino 30]

Vixi, meu corpo é mágico então.

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[TheHN 301]

Ouvi algo assim:

"Não faz supino até no peito não, vai lesionar o ombro, desce só até a metade."

Hoje mesmo eu tava vendo um frango malhando só até a metade... deixa um dia ele aprende.

Ou não...

[Visitante A.ﻝ]

Vixi, meu corpo é mágico então.

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Pode ser que sim.

Pelo o que eu sei o que faz crescer é as cargas altas + 5 reps e não 5 reps somente.

tentei criar treta kkk

[Gabriel138 1859]

[Eduardo do supino 30]

Eita, genética dos deuses que eu tenho então o.o

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[B1gBillie 179]

Chama esse minino pro praça plz.

[Danilo Z 2731]

Quando treinava a noite eu escutei a seguinte frase

"Ele não ta descendo a barra toda por que tem muito peso,é perigoso,quando é assim é melhor fazer metade do exercicio só " o exercicio no caso era supino 1/8

Já ouví vários instrutores dizendo essa groselha também, que no supino se descesse a barra muito dava problema nos ombros.