pedro moral 0 Postado Agosto 26, 2009 às 00:34 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 00:34 Tenhu 17 Anos 79 kg 1,78 bf 17% to querendo dar uma secada tb não sei as medidas mas depois estarei postadando as medidas e as quantidades em gramas Objetivo : Definição Muscular 6:30 - Albumina + Tona lipo Body action ( bloqueador de gordura) e ripped caff (termogenico)(2comprimidos) 9:30 - Sanduba Pão Integral + Peito de peru e queijo Branco 11:30 - Fruta + Suco + Pão na xapa 13:50 - Bloquador Tona lipo(2comprimidos) 14:00 - Almoço Uma colher de arroz uma de feijão uns 2 bifes de carne frango ou peixe + salada. 17:00 - Barrinha de Proteina e um suco 18:00 Termogenico Body action Ripped Caff(2comprimidos) 19:00 Treino 20:30 Whey protein + dextrose 22:00 Soninho O kit kit body action tona + ripped Agradeço desde já se tive falha avisem valeu galera... e será que esse kit emagrecimento da body presta? foi barato não boto muita fé mais to tentando ... Agradeço Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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