horndorn 0 Postado Agosto 28, 2009 às 12:19 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2009 às 12:19 Vou comer uma barra de cereal no intervalo entre o jantar e a ceia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
horndorn 0 Postado Agosto 28, 2009 às 16:40 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2009 às 16:40 PS: Perdi 1/2 cm de barriga e 1kg em 5 dias... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 28, 2009 às 16:46 Compartilhar Postado Agosto 28, 2009 às 16:46 não aconselho a barra de cereal entre janta e ceia não..... se for barra de proteina até rola... pq barra cereal é pobre em proteina, e tem mto carbo, o que nao é bom para cutting nesse horario. Tenta tomar a mesma coisa da ceia, ou se for comer, come atum, sardinha, barra de proteina, ovos, amendoas.... ou carne msm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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