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Ajuda - Orientação Equivocada Do Nutricionista?


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não teve equívoco se os macros estão corretos, pesquise muito mais(se é que vc pesquisou) e não ouça qualquer retardado que aprendeu tudo q sabe no canal do ander e sai repetindo como se fosse verdade universal(muitas vezes nem verdade é)

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Eu não consumiria malto no pre treino.

por ele ter o índice glicêmico alto, em mim ele causa um efeito rebote e eu fico sem energia para treinar.

Porem na maioria das pessoas acontece o contrario. Ou seja o malto faz é dar mais energia.

Mas concordo com ele aqui:

O único equivoco que vi foi uma nutricionista receitar suplemento.

Se sua dieta estiver ok não precisa de suplementos.

e uma alimentação solida é muito melhor que qualquer suplemento, quanto mais um simples malto.

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  • Supermoderador

Troca de nutricionista, pois claramente esse não é da área esportiva ou/e não se atualizou

Não faz o menor sentido em tomar whey isolado a não ser que vc tenha intolerancia à lactose

Não faz sentido tomar malto no pré-treino se vc já fizer uma refeição a pouco tempo antes do treino (algumas horas mesmo)

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