[Dúvida] Ganhar Massa X Mtb (Bike)

[gaspar 1704]

Gaspar esta sugerindo tipo subidas num morro intercalando com descidas sem pedalar pra descansar? deve ser um bom treino pra condicionamento hein...

Na verdade era só subir mesmo, o problema é ter um lugar com uma subida tão longa assim.

Se tiver pedais e sapatinhas próprios do tipo que travam os pés no pedal melhor ainda, assim além de empurrar você também puxa o pedal.

Se não tiver subidas longas pode ser um HIIT como tu sugeriu Caio.

[marcelo007 39]

qual sua idade? acho melhor vc focar nos treinos durante a semana e deixar a bike pro fds!